第一次月经（月经初潮）开始于青春期。 出血是性成熟和生殖能力开始的标志。 从现在开始，体内激素的相互作用或多或少地以有规律的周期重复进行。 在年轻女孩和更年期妇女中，出血通常是不规则的。 月经液由来自子宫和部分子宫内膜的血液组成。
女性生殖器官
女性内性器官由两个卵巢、输卵管、子宫和阴道组成。 卵巢的任务是产生成熟的受精卵。 当卵巢受到激素（卵泡刺激素和黄体生成素、FSH 和 LH）的刺激时，卵子就会成熟。 在周期中期左右，成熟的卵子从卵巢分离（排卵）并被输卵管收集。
如果没有受精，黄体酮的释放就会减少，从而导致子宫内膜被破坏，残余物会在月经期间脱落。
在每次月经期间，女性会流失约 150 毫升的血液。 整个周期持续约28天。 除非女人怀孕了，否则一切都会重新开始。 月经第一天到下次月经前最后一天的时间算一个周期。 25 至 35 天的周期长度被认为是正常的。
月经什么时候开始？
第一次月经一般发生在11岁至14岁之间。也称为初潮。
女性会在大约 45 至 55 岁之前来月经，此时更年期开始。 女性一生中总共会经历大约 500 次月经。
能感觉到排卵吗？
许多女性都能感觉到自己的排卵。 下腹部有微弱的疼痛，很明显。 有些女性在排卵时也会出现少量出血。
在周期中期，阴道分泌物变成粘液状并拉动。 粘液的稠度也表明排卵时间。
影响月经的因素有哪些？
月经周期是一个非常复杂的过程，涉及多种激素、女性生殖器官和神经系统。
如果您的周期不规律，您的医生应该测量您血液中的激素水平并确定它们是否平衡。
体重也在月经周期中发挥着作用。 体重过轻通常会导致激素分泌停止，从而导致月经停止。 最近的研究表明，极度肥胖会导致月经不调。 与理想体重的女性相比，超重的女性也不容易怀孕。 因此，适当的营养对于生育能力尤为重要。
定期锻炼和身心平衡最有利于无痛且相当愉快的“经期”。 太多的运动和过度劳累会影响激素的释放，甚至导致月经根本不来。
月经期间会出现哪些问题？
女性在月经期间的感觉非常不同。 许多人根本没有任何问题，而另一些人则因极度疼痛而活动受到严重限制。
可能会出现以下症状：
- 腹部痉挛性收缩（疼痛性收紧）
- 小腹疼痛
- 背疼
- 恶心，可能伴有呕吐
- 腹泻
- 出汗
- 疲倦和缺乏活力
疼痛和不适：为什么？
雌激素和孕激素的联合制剂（例如避孕药或阴道环）可以成功治疗明显的经痛。 纯孕激素制剂，例如新的迷你药丸、避孕棒或三个月注射剂也适用。 激素会导致子宫内膜增生减少，出血时残余物脱落时伤口面积更小，整体出血量更弱、时间更短。
感觉良好的秘诀
您可以采取以下措施来让月经期间感觉更好：
- 避免饮用咖啡、红茶和可乐等含咖啡因的饮料。
- 避免压力并放松。
- 接受伴侣的按摩。
- 锻炼身体，但不要过度劳累身体。
- 注意保暖并喝温热的饮料。
- 如果您疼痛特别严重，请服用止痛药物。 向您的医生或药剂师寻求建议。
