更年期脱发：原因
突然严重脱发？ 对于更年期及更年期后的女性来说，头发稀少是常态，而不是例外。 根据研究，50 岁以上的女性中，略多于一半受到脱发的影响，而从 60 岁开始，这一比例甚至高达 80%。
脱发的原因之一通常是更年期期间性激素失衡。 这就是为什么这种类型的脱发也被称为激素引起的脱发或激素性脱发。
在更年期，这种类型的脱发很常见。 在生命的这个阶段，卵巢产生的雌激素越来越少。 这会导致男性性激素（雄激素）过多，例如睾酮。 头发周期变得混乱，头发的生长期缩短。 结果：更多的头发脱落。
男性对这个问题很熟悉，女性的头发随着年龄的增长而变稀疏也是正常的。 更年期并不总是触发因素。 毛囊的老化也与绝经前后荷尔蒙的变化无关。 每天掉发多达 100 根，无需担心。 然而，如果脱发明显增多或者甚至形成秃斑，这是脱发的迹象。
一旦身体经历了荷尔蒙的变化，在某些情况下，头发在更年期后会再次生长。 更年期期间脱发持续多长时间因女性而异。 它可以持续几周、几个月甚至几年。
更年期脱发：该怎么办？
当激素变化完成后，更年期脱发通常会再次停止。 许多女性发现很难等待这么长时间，尤其是在脱发明显的情况下：当头发开始脱落时，往往会给受影响的人带来心理压力。 女性尤其对稀疏的头发感到不舒服，并可能感到羞耻。 在最坏的情况下，会出现抑郁症。
然而，更年期女性的脱发是可以治疗的。 首先，咨询您的主治医生。 专业人士可以为您提供有关脱发等更年期症状的最佳建议，找出原因并提出最佳治疗建议。
医生做什么
您的医生有不同的方法来治疗更年期脱发。 真正有帮助的东西因人而异。
- 激素替代疗法：对于一些女性来说，激素替代疗法（HRT 或激素疗法）通常有助于缓解更年期症状，还可以缓解脱发。
- 米诺地尔：使用活性成分米诺地尔治疗也可以治疗持续性脱发。 专家怀疑其效果部分是由于它改善了头皮的血液流动。 然而，作为一种不良副作用，它也会导致身体其他部位的毛发生长增加。
你可以做什么
有一些家庭疗法、草药替代品或补充和替代药物可以缓解更年期脱发。 然而，这些方法大多数都没有经过科学证明。 因此，仅在咨询医生后使用它们和/或仅作为经典疗法的补充。
调整饮食
我们通过食物摄入的营养物质会影响身体的许多过程，包括头发的生长和健康。 为了减少更年期脱发，富含维生素 C、B 和 A 以及矿物质锌、铁、铜、镁或钙的饮食是有意义的。
健康的体重也可能有助于防止更年期脱发。 据统计，体重指数超过 25 的超重女性比正常体重的女性更容易出现绝经后脱发。
涂抹迷迭香油
草药家庭疗法
对于更年期脱发，受影响的女性可以尝试一些草药疗法，例如：
- 抗氧化剂，例如苹果、肉桂、可可或葡萄中的类黄酮，有时可以促进头发生长。
- 据说咖啡因可以促进细胞增殖和头发生长。
- 洋葱汁可以刺激毛囊，有助于减少更年期脱发。
