怀孕期间可以喝哪些茶？
在怀孕期间，女性应该为身体提供足够的液体——例如以茶的形式。 它不仅可以解渴，而且根据类型，它还可以缓解典型的怀孕症状。 有些类型的茶在怀孕期间没有问题（例如洋甘菊茶），而其他类型的茶只能适量饮用和/或仅在分娩前的最后几周饮用（例如覆盆子叶茶）。 了解有关怀孕期间流行花草茶类型的用途和效果的更多信息：
甘菊茶
在怀孕期间，许多女性的睡眠质量比平时要差。 一杯甘菊茶可以帮助缓解这一问题，并促进夜间安宁的睡眠。 然而，最重要的是，甘菊被推荐用于治疗炎症或痉挛性胃肠道疾病、刺激、胃灼热和胃溃疡。
洋甘菊茶在怀孕期间通常可以安全饮用。
柠檬香脂茶
许多女性都会感到不适和恶心，尤其是在怀孕初期。 梅丽莎茶可以帮到你。 就像甘菊茶一样，可以毫不犹豫地喝下去。
茴香、茴香和香菜茶
然而，在怀孕期间不建议无限制地饮用茴香、茴香和香菜茶。 如果大量饮酒，可能会引发早产。
此外，几年前进行的动物研究表明，过量食用这些草药会增加患癌症的风险——因为它们含有活性成分草蒿脑和甲基丁香酚。
出于同样的原因，许多专家还建议在怀孕期间和生命的其他阶段谨慎饮用肉桂和柠檬草茶（柠檬草茶）。
然而，饮用这些茶对人类的健康风险存在争议，因为所提到的物质的含量可以忽略不计。 例如，儿科医生对特别受儿童欢迎的茴香茶给出了明确的答复。 因此，柏林联邦风险评估研究所呼吁最早在2002年就降低食品中的草蒿脑和甲基丁香酚含量。
最好与您的医生或助产士讨论您在怀孕期间是否应该喝这些茶以及喝多少。 一般来说，孕妇每天喝一到两杯被认为是安全的。
覆盆子叶茶
然而，由于覆盆子叶茶具有促产作用，因此只能从怀孕第 35 周开始定期饮用（咨询助产士或妇科医生）。 然后全天允许喝三到四杯。
红茶
怀孕期间，女性应该适量饮用含咖啡因的饮料。 除了咖啡之外，这还包括红茶。 推荐的原因是咖啡因含量（以前称为tein）具有刺激性，对未出生的孩子也有影响。 红茶还会损害食物中铁的吸收并促进便秘。
因此，怀孕期间每天最多应该喝两到三杯红茶。
绿茶
有些女性在怀孕期间也喜欢喝绿茶。 它与红茶来自同一茶树，但与红茶不同，它不发酵。 它仍然含有咖啡因，因此绿茶也具有普遍的刺激作用——尽管不如红茶那么强烈。 绿茶的刺激作用也起效较慢。 绿茶还含有大量矿物质和许多苦味物质，可刺激胆汁产生并帮助消化。
怀孕期间每天最多允许喝两到三杯绿茶。
抹茶、马黛茶
马黛茶是由马黛茶的叶子制成的。 与红茶、绿茶和抹茶一样，它也含有咖啡因。 因此，怀孕期间每天最多应该喝两到三杯马黛茶。
薄荷茶
怀孕常常伴随着恶心和胃灼热的症状。 薄荷茶可以提供帮助，因为该植物的精油对胃、肠和胆管具有解痉作用。
然而，与覆盆子叶茶一样，大量饮用薄荷茶也与子宫收缩的发生有关。 因此，如果您想在怀孕期间喝薄荷茶，您应该首先咨询您的助产士或医生。
鼠尾草茶
消化问题在怀孕期间也很常见。 一杯鼠尾草茶具有解痉作用，舒缓肠胃。
然而，女性在怀孕期间应该只喝少量的鼠尾草茶——如果有的话——而且永远不要喝较长的时间。 一方面，鼠尾草中所含的单宁酸会引发早产，甚至早产或流产。 其次，鼠尾草含有侧柏酮，这是一种高剂量有毒的物质。
如果鼠尾草茶在医学上是必要的，则必须与医生讨论其使用。
女士斗篷茶
您可以在此处阅读有关怀孕期间和尝试怀孕期间斗篷茶的作用和用途所需了解的所有信息。
果茶
您可以用（不加糖的）果茶来满足怀孕期间增加的部分液体需求。 因为一直只喝水会很无聊。
水果茶的选择非常丰富——从苹果、柠檬和草莓等经典品种到芒果、菠萝和石榴等异域品种。 对多样性的渴望实际上是没有限制的。
由于果茶（与花草茶不同）不含任何医学活性物质，因此在整个怀孕期间都可以不受限制地饮用。
怀孕期间的其他茶
还有许多其他受欢迎的茶类型，例如路易波士茶（Rooibos tea）。 这种含有大量铁和钙的放松饮料通常被认为在怀孕期间（和其他地方）是安全的。
例如，柠檬花茶可用于治疗怀孕期间的感冒症状。 百里香茶在怀孕期间也被认为是安全的； 例如，它自然可以缓解支气管炎和百日咳。
薰衣草茶通常有助于缓解神经不安和睡眠障碍。 怀孕期间也可以喝。
除此之外，生姜还可以缓解恶心和腹胀，这是许多孕妇有时会遇到的问题。 然而，通常建议只在怀孕期间在分娩前不久喝姜茶，因为它可以起到促进分娩的作用。
除此之外，迷迭香可以刺激血液循环，几个世纪以来助产士一直用迷迭香来刺激宫缩。 因此，孕妇应该只在分娩前不久喝迷迭香或迷迭香茶。
由黑莓叶、西洋蓍草、小茴香和艾草制成的茶也只能在怀孕末期饮用，因为它们可能具有促进分娩的作用。
如果您不确定，最好询问您的助产士或医生您在怀孕期间可以喝哪些茶以及数量！
怀孕期间不宜喝哪些茶？
有些类型的茶不适合或仅在有限程度上适合孕妇，因为它们含有可能对怀孕过程或婴儿护理产生不利影响的物质。
芙蓉茶
甘草根茶
怀孕期间饮用甘草根茶时也应谨慎。 甘草根含有甘草甜素物质，这种物质的含量非常高，被认为会增加早产的风险。 因此，孕妇如果有的话，最多应该喝两到三杯甘草根茶（或与甘草根混合的花草茶）。
马鞭草茶
根据民间医学，马鞭草有助于缓解轻微的胃部不适和腹泻，但也会刺激宫缩，在最坏的情况下，会引发早产。 因此，女性在怀孕期间应避免喝马鞭草茶。
荨麻茶
尤其是在怀孕的最后几周，许多女性都在与水分潴留作斗争，尤其是在腿部。 脱水活性成分，例如荨麻中的活性成分，可以抵消这种情况。 然而，医生强烈建议不要在怀孕期间服用它们。 这是因为严重脱水会严重破坏母亲的体液平衡，从而损害婴儿的营养。 因此，女性在怀孕期间应完全避免荨麻茶。
