妊娠期痴呆：这是什么？
顾名思义，妊娠期痴呆或哺乳期痴呆会影响孕妇或哺乳期妇女。 对于准妈妈来说，注意力和记忆力差通常在怀孕末期变得非常明显。 正如研究表明的那样，这绝不是一种主观感受，而是一种可测量的现象。 大约 80% 的孕妇和哺乳期妇女患有记忆力差的问题。 然而，痴呆症一词在这种情况下完全具有误导性。 例如，与老年痴呆症不同的是，受影响女性的大脑中没有检测到退行性结构变化：妊娠痴呆症中没有脑细胞丢失！ 相反，研究表明，母亲的脑容量在出生后甚至会显着增加。
是什么引发了妊娠期痴呆？
此外，应激激素皮质醇还可促进妊娠期痴呆。 如果皮质醇水平升高，健忘就会增加。 特别是许多孕妇必须面对的睡眠问题，尤其是在怀孕末期，会导致皮质醇水平升高。 出生后，婴儿会导致进一步的睡眠剥夺。 然而，母乳喂养似乎在这方面具有积极的作用：它再次降低了皮质醇水平。
除了睡眠不足之外，其他因素也会损害记忆力，例如有问题的社会环境、身体和情绪压力以及作为母亲的过度要求。
妊娠期痴呆有何表现？
除了前瞻性记忆，即计划和遵守约会之外，一些新妈妈有时只是缺乏正确的词语。 这些找词问题也可能是妊娠期痴呆（母乳喂养痴呆）的征兆。 除了语言记忆外，工作记忆也会受到影响。 另一方面，短期记忆受到的影响较小。
什么对妊娠期痴呆有帮助？
您并不完全受荷尔蒙和由此产生的问题的支配。 通过一些小的行为改变，妊娠期痴呆（母乳喂养性痴呆）的症状可以得到一定程度的缓解：
- 避免压力：把家务事交给别人
- 充足的睡眠和休息（宝宝睡觉时也睡觉）
- 饱足和规律的膳食
- 大量液体
- 母乳喂养（抑制皮质醇的释放）
妊娠期痴呆：何时去看医生？
事实上，在怀孕末期和分娩后，您比平时更加健忘和混乱，这一点一开始是完全正常的。 最迟在母乳喂养期结束时，这种情况会恢复正常。 然而，如果您不仅注意到妊娠期痴呆症的典型症状，而且还感到极度悲伤、抑郁和无精打采，则应该向医生寻求建议。 这些可能是抑郁症的迹象。
