创办缘起
缬草 根自远古以来就已被用作一种补救方法。 植物名“缬”中包含拉丁词“ valere”-健康程度。 德语用语 缬草 与北欧的光明神瓦勒里安（Valerian）有关，瓦勒利安代表着帮助和慈善。
早在公元800年 缬草 root被用作平衡睡眠和醒来的手段。 当睡眠过多时，它会与清醒保持平衡，并且当有大量睡眠时 失眠，它有助于入睡。 希尔德加尔·冯·宾根（Hildegard von Bingen）也推荐缬草对抗 胸膜炎。 在猫身上，缬草所含的吡啶生物碱被用作性引诱剂。 的 气味 缬草使猫在地板上滚动。
生产
对于缬草的药用，一种是将干燥的砧木及其树枝。 40°C以下的干燥过程产生典型的缬草 气味。 作为最重要的药用活性物质，缬草根含有单萜和倍半萜（戊酸）和精油。
考前准备
缬草茶：将1⁄4升冷水倒入2茶匙切碎的缬草根中，静置约10个小时，不时搅拌。 然后短暂煮沸，静置10分钟并拉紧。 您每天可以喝2到3次这种茶。 缬草浴具有镇静和催眠作用：在2克缬草根上倒100升水，加热10分钟后煮沸并过滤。 将此汤加到沐浴水中。
与其他药用植物结合
缬草根和 梅利莎 叶子：混合缬草根和 柠檬香脂 叶等分。 将1⁄4升沸水倒入2茶匙这种混合物中，盖上盖子，静置15分钟，过滤。 你可以用 蜂蜜 然后慢慢地慢慢warm一口地喝茶。 有镇定，放松的作用，舒缓精神 抽筋。 睡茶：混合缬草根和 酒花 按等分的方法进行上述准备，睡前喝水。
治疗方法和应用领域
在民间医学中，具有缬草提取物的药物用于： 体力劳动后，缬草对紧张的肌肉也有效。 缬草的睡眠诱导作用已在人和动物中得到反复证明。
已经观察到入睡时间的减少和更好的睡眠质量，使其成为治疗睡眠障碍的理想选择。 为了内部使用，缬草全天服用。 如果出现睡眠障碍，睡前半小时到两个小时。
反应能力可能受到限制。 缬草也可以与 酒花, 柠檬香脂, 黄春菊 和西番莲。 副作用：缬草作为草药提取物，几乎没有副作用。
服用缬草时很少有胃肠道疾病。 缬草不应该在使用 怀孕 或在哺乳期间，因为没有足够的数据可能对儿童造成有害影响。 由于德国有大量不同的缬草疗法，因此通常建议使用药房认可的缬草药，因为药房中制剂的药物质量并不总是足够的。 –失眠
- 睡眠障碍
- 动荡
- 恐惧
- 神经疲劳
- 精神修订
- 注意力不集中
- 易怒
- 应力
- 头痛
- 偏头痛
- 一般效率低下
- 胃神经
