在过渡季节和冬季，感冒的发生频率高于平均水平。 最初的迹象是 冷手 和脚，刺痛的 鼻子 和喉咙沙哑。 为了提前有效地应对最坏的后果，建议采取以下措施： 冷水浴.
什么是冷水浴？
A 冷水浴 建议用户一注意到第一个 感冒的症状 在他自己。 沐浴添加剂（例如精油）有助于缓解症状。 这种浴仅包含35至38°C的温浴 水 或仍包含浴液添加剂。 这些是各种精油，它们的功效相互补充，例如 桉树，山 松树, 云杉 针， 百里香 和 薄荷 石油， 薄荷醇, 樟 和 山金车。 一个 冷水浴 当用户注意到第一个症状时，建议立即使用。 因为如果已经来了 流感 感染后，病人不应服用 冷 洗澡的时间要比第二天或第三天多。 如果是 健康 浴，根据克奈普（Kneipp）方法在完全，部分和交替浴之间进行区分。 在足浴中，患者的全身被覆盖 水 至 颈部。 在局部洗澡时， 冷 使用四分之三的浴缸或足够大的足浴盆。 如果患病者使用Kneipp的交替洗手池，他将用 冷 水 另一种是用温水和精油。 然后，他交替地将左臂/脚和右臂/脚分别浸入几分钟。
功能，效果和目标
当已经感冒时，冷水浴可以预防感冒并减轻病人的不适感。 使用者可以在建议的温度下浸泡沐浴水，然后从药店或商店添加冷浴混合物。 健康 食品按剂量说明存放。 他在水中呆了10至20分钟，干了自己，然后用毯子温暖地包裹了自己。 冷水浴后休息对于让虚弱的身体恢复健康很重要。 有的人 循环 有问题的最好在洗澡水中停留10分钟。 温暖的沐浴水会使身体变暖，而没有适当地补充 血液 在疾病开始时， 病毒 和 菌 不能这么快地将自己粘在粘膜上并扩散到全身。 这 循环浴添加剂中所含的香精油可进一步增强促进效果。 热量和药用植物油可放松平滑肌。 因此减轻了四肢最初的频繁疼痛。 体温的升高也增加了总体的幸福感。 香精油不仅通过 皮肤，还可以通过鼻咽 黏膜。 他们更好地提供 血液 可以有效抵抗入侵 病原体。 温暖的水蒸气还会使皮肤湿润 鼻黏膜。 吸入的精油有效成分通过支气管到达支气管。 鼻子 和喉咙。 在那里，它们增强了纤毛的运动，从而促进了对纤毛的防御。 病原体。 冷浴中所含的某些油还具有支气管溶解性：它们可促进被粘液污染的粘液的排痰。 病原体 从支气管咳出粘液可清除支气管。 感冒的人终于可以再次自由呼吸。 桉树 油和 樟 不仅促进了艰难的支气管分泌物的咳嗽。 它们对粘膜中的粘膜有减充血作用。 鼻子。 鼻子被清除，使病人可以更好地呼吸。 麝香草 油具有附加的解痉作用：由于不断咳嗽而变得紧张的支气管再次平静下来。 的加法 山金车 在冷水浴中缓解紧张感： 头痛 四肢酸痛得到缓解。 此外，冷水浴可促进睡眠并支持受攻击者身体的自我修复能力。
风险，副作用和危险
尽管产生了所有积极影响，但不一定向所有患有糖尿病的人推荐使用冷水浴 流感样感染。 如果感冒伴随着 发烧，患病的人在任何情况下都不应洗澡，因为温水洗澡水会对弱者造成太大的压力 循环。 呼吸道特别敏感的人不应使用精油，而应仅在温水中沐浴。 另外，一些使用者对药用油中所含的某些活性成分过敏。 在针叶油中发现的delta-3-carene尤其如此。过敏 因此，患者应在没有沐浴添加剂的水中沐浴。 棘手的事情是，某些冷浴添加剂包含诸如柠檬烯和芳樟醇之类的香料，这些香料未在成分列表中指定，并且被视为过敏原。 水温也可能对那些遭受水温折磨的人造成危险。 流感样感染：即使制造商建议使用较高的温度，浴缸中的水也应只有他本人觉得舒适的温度。 这同样适用于冷浴的持续时间。 如果沐浴者在水中停留的时间长于对他有益的时间，则可能会出现循环问题。 这 血液 船舶 被热膨胀。 血压 滴。 受苦的人 心 失败，严重 高血压广泛 皮肤 疾病，开放 伤口, 哮喘 或静脉无力在任何情况下都不要洗冷水。 富含精油的冷浴不适用于2岁以下的婴儿： 樟 和 薄荷醇 会引起喉部痉挛，经常导致窒息。 有时，使用冷水浴会引起诸如以下的副作用 皮肤 瘙痒，皮肤发红，且不常见 腹泻。 , 恶心 和 呕吐。 有时会观察到咳嗽和支气管痉挛的增加。 交互作用 当与其他药物一起使用时，以指导剂量和适当剂量使用时尚不清楚。
