腹围增加是腹部内部过多脂肪的外在迹象。 因此，腹围测量被认为是检测腹部内部过多脂肪的简单方法。 可以通过这种方式确定多达75％的这种脂肪。 因此，与BMI不同，腹围测量可以深入了解脂肪 分配 和关联 健康 风险。
当需要定期测量腹部脂肪时
在其指南中，德国人 肥胖 学会建议即使在BMI超过25的情况下也要定期进行腹围测量。腹围测量应成为确定医生办公室内腹脂肪的标准，但任何人也可以进行。
测量腹围
我们在下面说明如何自己正确测量您的腹围：
- 站直，上半身露出。
- 将卷尺放在下胸腔和鼻腔之间的中间位置 髂嵴.
- 在腹部两点之间以直线运行卷尺。
- 略微呼气的状态下阅读腹部的周围。
女性腰围超过88厘米，男性腰围超过102厘米，明显增加了患心血管疾病的风险， 糖尿病。 世界定义的基准 健康管理 组织（WHO）很重要。 这是因为体重相同的人可能因脂肪而处于代谢疾病的风险不同 分配.
组合装中的危险因素
在代谢和血管疾病的原因中， 血液 压力， 血糖 而且，迟早 胰岛素 水平在腹部内部脂肪过多的旁边有一个牢固的位置。 这些变化既可以独立发展，也可以由腹部内部过多的脂肪引起。
如果至少满足以下五个标准中的三个，这最终将成为危险的危险群，称为代谢综合征。
| 风险因素 | 价值观 |
|---|---|
| 腹围 | 女士超过88厘米， 超过102厘米的男人 |
| 甘油三酯 | 高于150 mg / dl或1.7 mmol / l |
| 高密度脂蛋白胆固醇 | 低于50 mg / dl或1.30 mmol / l的女性， 低于40 mg / dl或1.03 mmol / l的男性 |
| 血糖值 | 高于110mg / dl或6.1 mmol / l（禁食） |
| 血压 | 高于130至85 mmHg |
腹部内脂肪增加了代谢综合征的风险
腹部的 肥胖 腹部内部脂肪过多是最有可能导致肥胖的形式 代谢综合征。 星座 代谢综合征 风险因素 多年以来几乎无视地导致了对大大小小的损害 血液 船舶，对提供的器官造成后果。
最常见的后果影响冠状动脉 船舶 （冠状 动脉 疾病， 心绞痛，心肌梗塞）和 船舶 提供 脑 (行程).