亚麻

亚麻，亚麻小扁豆一年生植物亚麻长到50厘米高，由于其优美的茎干，狭窄的叶子和天蓝色的五瓣花而脱颖而出。这些会发展成一个胶囊，内含棕色至黄色的有光泽的种子。发生：亚麻已经被埃及人种植。

今天，它已被广泛种植在文化中，并被称为所谓的“杂种亚麻”，最适合于亚麻生产以及种子收获。亚麻籽和从亚麻籽油中获得的亚麻籽油用于生产药品。

亚麻籽被认为是一种无刺激的疗法，亚麻籽的轻度通便作用是由于植物黏液膨胀，其所含的油和难消化的种子皮（膳食纤维）所致。

的情况下便秘建议在早晨，中午和晚上服用1-2汤匙亚麻籽粉。经过一段时间和症状改善后，晚上可以减少到2汤匙餐。也可与水果和酸奶混合，或作为麦片的补充。

始终确保有足够的液体供应非常重要，因为粗饲料必须膨胀以促进肠道运动（蠕动）。亚麻籽油及其多不饱和脂肪酸可抵消动脉硬化.

亚麻籽应在使用前不久粗碎。

如果整个使用亚麻籽，则必须仔细咀嚼。它可以与麦片，酸奶和水果混合。如果该地区有胃炎或溃疡，则按照以下方法制备亚麻籽：将50克未研磨的亚麻籽倒入1升冷水中。

加热直至沸腾，短暂煮沸，使其冷却并过滤。饭前喝一杯温水。为了增加上述汤剂的效果，您可以添加3茶匙的黄春菊花煮沸后，拉紧之前。

如果正确使用亚麻籽，则不会有任何问题。但是，还必须确保有足够的液体供应。所示数量的亚麻籽非常适合连续使用。