以下是您的入门方法：在工作日开始之前在公园里慢跑，在自助餐厅吃素砂锅而不是鸡肉和薯条，在出去吃晚饭之前在客厅的地毯上做一些瑜伽练习. 这听起来很有说服力，但你如何移动...... 适合夏天
还有一种方法可以欺骗你内心的保镖：寻找盟友去游泳池，慢跑或烤鱼和煮蔬菜。 互相鼓励，互相倾听——内心的保镖从此过着艰难的生活。 寻找健身伙伴 最好的教练可以是…… 适合夏天：毅力
