在一年之内，大约有20,000人寻求该问题的答案，并从Forum Trinkwasser的trinkberater.de寻求在线建议。 现在，数据已评估。 结果：80％的参与者想喝更多的酒。 一整天定期喝酒的人每天平均喝的酒比每天只喝一次酒的人平均多喝一升。 有趣：生活状况似乎对饮酒行为有影响。 那些生活在合伙企业或家庭中的人比单身人士更容易忘记饮酒。
设定切合实际的目标
严格的决议很少 铅 成功。 这也适用于改善饮酒行为。 通过诸如“从明天开始，我每天至少要喝两升”之类的决议，很难实现既定目标。 相反，为自己设定现实目标的人平均每天比严格控制自己的人多喝0.5升。
因此，论坛建议喝水：
- 不要过度用力！
- 而是逐渐从饮酒训练开始
饮水机占优势
谁喝酒 水 味道很好，也是一个优势。 因为 水 饮酒者倾向于更有可能达到每天至少1.5升的建议饮水量。 怪不得，自来水 水 几乎无处不在，并且全天候提供顶级质量。 饮水机也有营养学家的一面，因为他们推荐它作为一种很好的止渴药。
让“饮水闹钟”响起
几乎每个人都知道定期摄入液体的重要性。 但是谁记得白天要经常喝足够的水呢？ 针对这种遗忘，Forum Trinkwasser e。 V.现在提供一项新的免费在线服务：饮酒闹钟会定期提醒人们通过电子邮件喝酒。
您还能学到什么...
营养学家建议全天定期喝酒-最好是纯净水或苏打水，与果汁或 糖浆和水果或 草药茶。 仅在白天补充水分损失不会达到目标。 因为：生物体不能一次吸收大量液体。
论坛Trinkwasser e。 V.根据事实和科学研究提供有关德国饮用水的信息。 目的是提高德国对饮用水作为优质产品和食品的认识。 除其他外，有关饮酒和运动的最新研究可在主页上下载。
