少吃多餐| 全食营养 更频繁的小餐 在一天中分配五顿小餐可防止表现低下和食欲不振。 大餐会给消化器官带来压力,让你感到疲倦。 即使是苹果或天然酸奶等小零食也足以为身体提供足够的能量。 准备营养保存时间过长…… 少吃多餐| 全食营养