尴尬、羞愧、生气或高兴时脸红是我们身体的自然反应。 自主的 神经系统 对此负责。 它控制着所有不受我们意志支配的过程，因此我们无法有意识地控制。 这些主要包括所谓的重要功能，例如 呼吸, 循环，新陈代谢和 水 平衡.
交感神经和副交感神经系统。
两条神经索在脸红中起重要作用：一条是驱动交感神经 神经系统，另一个是镇定 副交感神经系统. 两条神经索正常 平衡 互相出来。
副交感神经 神经系统 主要负责让我们的身体再生。 例如，它控制睡眠或消化和 消除.
如果我们处于压力之下， 交感神经系统 活跃。 它使我们保持警觉，为逃跑或攻击做好准备。 这 心 节奏更快 血液 压力上升， 肾上腺素 被释放。 这 血液 不仅更强烈地涌入肌肉，而且进入我们的 脑 从而进入我们的 头. 结果是：我们变红了。
脸红：正常的身体反应
脸红是身体的正常反应，这正是您应该如何处理它——正常且无需恐慌。 但既然你无法隐藏你的红色 头 或者，您应该自信地允许它。 其他人不知道你因为什么原因变红了。 它可能只是兴奋或期待。 此外，脸红也常常被认为是同情。
如果你能自信地接受你的脸红，你可能也能更好地接受嘲讽的评论。
防止脸红
关于如何避免脸红的一个提示是：做一个放松运动：
- 将平手放在肚脐下方约 XNUMX 英寸的腹壁上，通过你的腹部深呼吸 鼻子.
- 这样做时，请注意您的手，它会显着上升和下降。
- 每天重复几次练习，以避免脸红。
