泛酸(维生素B5):供应情况

泛酸 未包括在《国家营养调查II》(2008年)中。 关于摄入量 泛酸 在德国人口中,数据来自德国营养学会(DGE)2004年营养报告。

这些数据在 泛酸 摄入量是基于估算值,仅反映平均摄入量。 对于低摄入量低于平均值的男人和女人,无法发表任何声明。 但是,这并不意味着德国人口中没有泛酸的供应不足。

关于供应情况,可以说:

  • 平均而言,德国人不会吸收泛酸的推荐摄入量。
  • 女性平均每天服用4.5毫克泛酸比男性(5毫克)少。
  • 19-25岁年龄段的男性平均缺乏1.5毫克泛酸。 这相当于每日摄入量不足建议摄入量的25%。
  • 19-25岁年龄段的妇女平均缺乏2毫克泛酸。 这相当于每日摄入量不足建议摄入量的33%。
  • 与未怀孕或未母乳喂养的同龄人相比,怀孕和母乳喂养的妇女不再需要泛酸。 但是,它们也遭受相同的不足情况。 因此,19-25岁的孕妇和哺乳期妇女平均每天缺乏2 mg泛酸。

由于DGE的摄入量建议是基于健康和体重正常的人的需求,因此个人额外需求(例如,由于饮食,刺激性消耗,长期用药等)可能会超出DGE的摄入量建议。