什么是强迫性想法？
除了强迫行为之外，强迫思想也是强迫症的主要症状之一。 它们是令人不快的想法，通常被视为具有威胁性，反复强加给受影响的人。 它们通常包含令人恐惧、攻击性或攻击性的内容。
强迫性的想法会引发采取行动的冲动。 这些强迫性冲动常常导致强迫性行为。 执行某些行动或试图唤起其他想法来阻止强迫性想法，这就是专家所说的中和。
你如何克服强迫性的想法？
强迫思维的心理治疗
另一个问题是，患有强迫症的人经常试图抑制强迫性想法或将注意力集中在其他想法上。 然而，这只能在短期内有所帮助，从长远来看，甚至会使强迫性想法更频繁地出现。
治疗强迫思维的药物
在许多情况下，强迫思维可以通过药物来治疗。 医生会开出某些抗抑郁药，即所谓的选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)，例如氟西汀。 然而，它们的效果只会在几周后显现出来，当停药后，问题又会出现。
即使长期服用，抗抑郁药也不会成瘾。
强迫性想法：自助
在处理强迫性想法以支持自我治疗时，您应该注意一些原则：
其次，请记住，思想并不是行动的根本先导。 无论这些想法看起来多么具有攻击性、冒犯性或威胁性，患有强迫症的人都不会将这些有问题的想法付诸行动。 相信你的性格。 这不受执念的影响。
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你如何识别强迫性想法？
强迫性想法在内容上不一定与正常的日常恐惧不同，但它们的强度要强得多。 它们常常使受影响的人产生厌恶或恐惧。
以下类型的强迫性想法是典型的：
- 污染恐惧（感染、中毒）和对身体健康的恐惧
- （同性）性强迫思想
- 对宗教的痴迷
- 病态的怀疑，例如母亲担心自己的孩子受到了错误的对待
- 神奇的恐惧，担心一个想法会导致负面事件
有些人遭受消极想法的困扰，例如害怕发疯或突然死亡的想法。 这可能是一种恐慌症。 伴随而来的是身体不适，如呼吸短促、心悸、头晕和恶心。
哪些原因会导致强迫性思维？
每个人都会时不时地经历不愉快的想法强加于他们的情况。 这些想法突然出现，有时令人恐惧、恐惧或恶心。 然而，大多数人并没有特别重视这些想法，这些想法又消失了。
强迫思维及其各种形式到底是如何发生的，目前尚未得到最终澄清。 相应的研究表明，存在遗传倾向。 大脑的变化（例如，血清素平衡紊乱）和外部影响（例如压力很大的情况）也发挥了作用。
您可以在《强迫症》一文中找到有关强迫思维的可能原因的更多信息。 这是以这样的想法为特征的。
