流感（普通感冒）：预防

为了防止 流感样感染（普通感冒），必须注意减少 风险因素.

行为危险因素

  • 饮食
    • 微量营养素缺乏症（重要物质）–请参阅预防微量营养素。
  • 与受影响的人密切联系
  • 不遵守卫生标准

预防因素（保护因素）

  • 一致： 手卫生 每天洗手几次。
  • 增强免疫系统：
    • 运动：经常在新鲜空气中运动。
    • 桑拿浴室：定期进行桑拿浴或 交替阵雨.
    • 睡眠：定期充足
    • 补充维生素和微量元素