瑜伽预防偏头痛| 对抗偏头痛的运动–有帮助！

瑜伽预防偏头痛

除了药物治疗 偏头痛，深层放松运动和再生也可以帮助改善症状。 各种各样的 瑜伽 练习是可用的。 桥弯腰躺在腿上，然后将臀部向上推离地板。

上半身和双腿形成一条直线，而手臂和双腿形成一条直线。 头 留在地板上。 这个姿势减轻了焦虑并具有镇定作用。 坐在膝盖上，然后将上半身向前弯曲，直到前额搁在地板上。

手臂在地板上向后松散地伸出。 这项运动对 神经系统 并减轻 疼痛。 朝下的狗笔直站立，然后将您的手放在离脚约一米的地板上。

手臂和腿部伸展，身体形成V形。 血液 流向 脑 并减轻 头痛。 猫移至四脚位置，使猫驼背。 下巴向 胸部.

这项运动改善了 血液 流动并放松身体。

1. 桥弯腰躺在腿上，然后将臀部向上推离地板。 上半身和腿形成一条直线，而手臂和 头 留在地板上。

   这个姿势减轻了焦虑并具有镇定作用。

2. 坐在膝盖上，然后将上半身向前弯曲，直到前额搁在地板上。 手臂在地板上向后松散地伸出。 这项运动对 神经系统 并减轻 疼痛.
3. 向下看的狗笔直站立，然后将手放在离脚约一米的地面上。

   手臂和腿部伸展，身体形成V形。 血液 流向 脑 并减轻 头痛.

4. 猫走到四脚站立架，使猫驼背。 下巴向 胸部。 这项运动可以改善血液循环并放松身体。