多年来，健康一直在时尚中流行，相反，这种繁荣没有减弱的迹象。 由于越来越多的人面临增长的压力 应力 和日常生活中的双重负担，通过养生来治疗自己的短暂超时就显得尤为重要。 但这并不总是必须在养生酒店中进行高成本的安排。 健康在家里也可以完全成功。 这里的成本支出很小，护理和呵护效果就更大了！ 我们在您自己的四面墙中为您提供完美健康一天的提示。
健康指导原则
只需将日常生活和相关的烦恼抛诸脑后，享受为自己做点好事的奢侈待遇。 健康的中心思想是 松弛。 休息和享受时间在健康治疗中起着重要作用，这里没有喧嚣和喧嚣。 即使您想在家中照顾自己，也要避免从一开始就干扰因素，这一点很重要。 只有这样，您才能真正享受健康计划并为电池充电。 呵护自己 头 毫不妥协的脚趾可以提高您的生活质量，并可以积极提升自己的生活水平 健康。 为什么不将您的浴室变成水疗神庙？ 您需要什么？ 宜人的灯光，感性的气味和温和的气候。 您还可以通过颜色以布料或窗帘的形式营造氛围。
在健康浴缸中放松身心
关于家庭健康的精彩介绍可以在您自己的浴缸中下降。 毕竟，洗澡可以放松身体的整个肌肉。 而 水 即将到来时，您可以为背景选择合适的音乐。 这里的规则是：选择目前对您而言感觉良好的音乐。 无论是海声，鸟鸣声，古典音乐，爵士乐，甚至是摇滚乐，以及更快的声音：允许您自己喜欢和放松的事物。
正确的沐浴添加剂
为了让您尽享感官享受，您最好预先选择适合自己心情的沐浴添加剂。 为了使您心情舒畅，柑橘香非常好。 玫瑰或香草散发着性感的气息，而 薰衣草 和 檀香 保证睡个好觉。 许多沐浴产品已经富含芳香油，但是您也可以在药房购买带有适当芳香油的基本沐浴液，因此，遵循建议的芳香剂滴注量非常重要。
海浴和牛奶浴
针对 皮肤 瑕疵，消炎海浴可能是合适的。 为此，只需添加500克 海盐 去洗澡 水。 但是，您享受海浴的时间不应超过15分钟。 完美的 皮肤干燥 是一个 牛奶 洗澡，就像埃及艳后接过的一样。 为此，您将需要：
脸部保养小贴士
水疗日还可以呵护您的脸，因为新鲜的肤色看起来既健康又放松。 例如，去角质后清洁脸部并涂上合适的面膜或面膜。 一种 蒸气浴 还可以帮助打开毛孔，清洁毛孔 皮肤 刺激 血液 循环。 这很简单：
作为替代 蒸气浴，您还可以将草药汤敷在脸上十分钟。 要做到这一点，只需用沸水将药草过熟，然后在过滤之前先将其浸泡十分钟。 使用一条小毛巾作为敷布，将其浸入草药汤中，然后拧干。
身体护理：去角质和头发护理
洗澡时，您可以简单地闭上眼睛，沉迷于自己的思想中，或者消磨时光。 其次是身体 脱毛 和身体磨砂膏。 擦 按摩 用 丝瓜络 海绵是理想的额外护理 腹部，因为它促进了 血液 循环 并收紧皮肤。 同时， 头发 治疗可以生效，并为头发提供健康的光泽。如果您没有浴缸，就不必放弃自己的私人水疗中心。 令人耳目一新的交替淋浴可以促进 血液 循环 并带有令人着迷的淋浴添加剂香气，也带来了极大的舒适感。 SPA之后，一定要休息一下。 最好将沙发放在舒适的位置，用浴袍包裹好，然后喝些花草茶或水果茶以增加内部温度。
足部按摩和手膜
同时，您可以用自己的脚来对待自己 按摩。 为此，只需将所谓的刺猬球与 按摩 小块。 通过使球盘旋来轻柔地刺激脚上的反射点，并提供绝对的幸福感。 为了使日常受损和紧张的手在养生后能变成小小的天鹅绒爪子，您现在可以涂上特殊的手膜并保持约15分钟。 根据计划家庭健康的时间，您可以选择大型程序，也可以不时选择在较小的超时间隔内进行选择。
精神和精神的提神
健康计划可以通过便餐来完成，例如水果，蔬菜和沙拉以及新鲜果汁。 在这两者之间，时不时地静静地站在窗户旁，深呼吸新鲜空气。 这会让您精神焕发，您很快就会感到健康。 家庭健康后，您的电池将被充电，您将拥有足够的活力和动力来应对日常生活中的新挑战。
