维生素E:供应情况

在《第二次国家营养调查》(NVS II,2008年)中,对德国的饮食习惯进行了调查,结果表明这如何影响大量和微量营养素(重要物质)的平均每日营养摄入量。

德国营养学会(DGE)的摄入建议(DA-CH参考值)用作评估营养供应的基础。 将NVS II中确定的养分摄入量与DGE的建议进行比较,可以看出德国哪些微量养分(重要物质)经常供不应求。

关于供应情况,可以说:

  • 48%的男性和49%的女性未达到建议的每日摄入量 维生素E.
  • 在19-24岁的男性年龄段中,有54%的人不摄入建议摄入的 维生素E.
  • 供应最差的男人缺乏8.6毫克的 维生素E。 这意味着每日摄入量不足建议摄入量的57%。
  • 供应最差的妇女缺乏6.9毫克维生素E。这也相当于每天缺乏建议摄入量的57%。
  • 与未怀孕的妇女相比,孕妇每天需要过量1毫克的维生素E。 相应地,供应最差的孕妇每天缺乏7.9毫克的维生素E。
  • 与非母乳喂养的妇女相比,母乳喂养的妇女每天需要过量维生素E 5毫克。 相应地,母乳喂养最严重的妇女每天缺乏维生素E 11.9 mg。

由于DGE的摄入量建议是基于健康和体重正常的人的需求,因此个人额外需求(例如,由于饮食,刺激性消耗,长期用药等)可能会超出DGE的摄入量建议。