发达的肌肉组织可以保护和支撑 关节 和 骨头 来自外部压力。 流动性 协调 功能性也是理疗中的决定性方面。 治疗中有各种各样的培训方法可以实现这些目标。
但是，由于身体非常复杂，因此建议结合几种训练方法。 面包 in 筋，韧带，肌肉和 关节 通常伴有肌肉缩短和筋膜卡住。 日常培训不会占用太多时间，并且可以防止投诉。
- 筋膜训练
- 筋膜卷
- 布莱克罗®
- 伸展运动
在运动训练中，肌肉会特别松弛 伸展 练习。 在动员训练中，肌肉也会松弛。 但是，这是积极完成的。
由于高度的活动性，训练可以很好地进行，并且对于某些运动是必不可少的，但是由于过度运动，受伤的风险也会增加。
- 敏捷训练
- 动员演习
肌肉的完美相互作用对于所有运动都是必不可少的，并且还可以预防跌倒。 尤其是在手术后，现有的神经系统疾病或随着年龄的增长， 协调, 平衡 步态应该特别训练。
- 协调与平衡训练
- 步态训练
电肌肉刺激（EMS）和振动板上的训练越来越多地用于治疗。 电产生的刺激刺激肌肉，从而稳定各个关节。
- 振动训练
- EMS培训
通常，应用克服训练。
这意味着肌肉收缩并克服了训练重量。 但是，在日常生活和运动中，肌肉也会受到静态和偏心的压力。 这意味着在施加力时，肌肉必须能够承受重量甚至屈服。
- 偏心训练
- 等距训练
