肩关节关节炎的症状肩关节疾病(骨质疏松症)时应进行的锻炼

肩关节症状

肩部症状 关节 是痛苦的运动限制,尤其是在手臂旋转和抬起运动时。 结果,患者经常避免使用规避机制或跌落为放松姿势,这可能导致其他结构超负荷。 肩部紧张 颈部 面积往往是结果。

在运动 肩关节 本身是在不知不觉中被避免的,整个 肩带 被移动以抬起手臂。 它还可能导致周围结构的急性炎症。 肩上的法氏囊或 肩袖 经常受到影响。

在大多数情况下,患者最初会经历所谓的“开始 疼痛”,只需轻微移动即可改善。 稍后的, 疼痛 发生在运动过程中,甚至在休息时疼痛。 关节中的运动逐渐消失。

理疗肩关节病

在肩部的物理治疗中 关节,试图保持关节的活动度尽可能,以减轻 疼痛 并最大程度地减少对保护机构和逃避动作的需求。 最初,理疗应该使患者感觉到肩膀的运动。 锻炼应该在镜子前进行几次,直到患者可以独立安全地进行锻炼为止。

  • 什么时候运动发生在我的肩关节?
  • 我什么时候开始使用逃避机制?
  • 正确执行的动员运动感觉如何?
  • 此外,在肩部理疗中 关节,可以使用手动治疗技术来进行关节的动员。 在这里,治疗师会尽可能地抓住关节,如果 软骨 仍然完好无损,可以使关节表面彼此相对滑动。 这样, 软骨 更好地供应和 滑液 会产生粘连,并且会松动。

    在骨关节炎中, 软骨 累了。 为了减轻骨骼负担,手动牵引治疗也可能很愉快。 关节表面通过轻微的牵引力彼此之间的距离最小。

    通常认为这可以缓解疼痛。

  • 物理治疗的另一个重点 肩关节病 是对周围软组织的治疗。 这 肩袖 会因骨骼附着或发炎而受到刺激。 这些可以通过选择性治疗 按摩 技术(横向摩擦)。

    肩部的张力和粘连 颈部 可以通过筋膜技术缓解该区域或 按摩 握把。 触发点疗法 也合适。 对肩膀特别有帮助 颈部 该区域是所谓的功能性软组织治疗,其中动员关节,同时手动治疗紧张的肌肉。

    经常是被动的 伸展颈部肌肉 也很愉快,减轻痛苦。

  • 被动动员 肩胛骨 是另一种提高移动性的方法 肩关节 并促进动动肩blade骨在行李箱上的滑动轴承。 它还可以放松固定和移动肌肉的肌肉。 肩胛骨。 手臂的被动动员很少执行,但是在剧烈疼痛的情况下可能会令人愉快。 可以通过使用绷带或物理治疗形式来补充治疗。 热敷或冷疗法在急性刺激时特别令人愉快。