总结| Help骨技巧综合症练习对您有帮助

总结

髌骨 肌腱炎 通常会影响年轻运动员，但如果采取正确的措施，在大多数情况下可以保守地对待。 仅很少需要手术。 如果发现超负荷的原因并在患者的协助下进行动员治疗， 伸展, 协调 和 运动健身 锻炼，可以成功实现无痛训练。 作为预防措施，应定期进行预热和 伸展 以及应该进行平衡练习，以训练周围的肌肉以获得支持。