总结
既然我们的 肩关节 是我们身体最易移动的关节， 骨头。 稳定的任务由肌肉来承担- 肩袖。 它非常靠近 头 的 肱骨 旨在确保我们的关节在插槽中的位置。
肩袖 通过有针对性地加强外旋肌和内旋肌，可以增强关节的稳定性，还可以通过稳定性训练和支持活动以及有针对性的协调训练来增强关节的稳定性。 手术后，建议轻柔地开始治疗，并应适当增加培训。 艾滋病 比如一个 Theraband 当再次在操作的关节中允许阻力时，也可能会有所帮助。
除了创伤或退化 肩袖 破裂，通常的临床表现是撞击，即所谓的肩部狭窄，这也可能导致刺激或什至磨损肩袖的附着点。 为了提高冲击力，肩膀头-降低肌肉应该训练。 可以通过应用 运动胶带。 您可以在 Kinesiotape 页面上发布服务提醒。
