总结| Osgood Schlatter病练习

总结

针对Osgood Schlatter病,有各种各样的锻炼方法。 他们中的许多人也可以自己在家完成。 在疾病的早期阶段,第一道练习涉及 伸展股四头肌 股骨,我们的 大腿 伸肌,并通过有针对性的放松肌肉附着 伸展运动 (例如 Blackroll).

后来,活跃 力量训练 使用Thera乐队或由机器支持的设备在治疗中也将发挥重要作用。 除了 膝关节,还应考虑到臀部的肌肉,因为该关节的位置不正确也会导致膝盖的额外疲劳。