培训中的风险| 肩袖训练

培训期间的风险

培训中最大的风险之一 肩袖 首先是太多的野心。 这意味着您想要的速度太快而又使肌肉超负荷。 有时锻炼不正确，可能会导致严重的伤害。 如果您不确定并且不知道哪种练习合适，请咨询经验丰富的培训师或治疗师，他们可以指导您进行练习并确保正确进行。 总之，存在以下风险：经验不足，压力过大肌肉组织超负荷，培训没有纳入培训计划

• 经验不足
• 太多的求婚欲望
• 肌肉组织超负荷
• 没有将培训纳入培训计划
• 练习执行不当