疲劳或疲劳的眼睛几乎每个人都知道。 然后，我们自动开始揉搓眼睛，甚至轻轻按压它们。 这种方法是正确的-只需一点 按摩 我们可以再次放宽地看着世界。 我们中的许多人在办公室里度过了很多时光–空气干燥，通常很多 应力。 此外，我们在计算机前坐了几个小时，目光固定在键盘和屏幕上。 难怪我们的眼睛常常很疲劳。
放松眼睛的5个技巧
- 在屏幕上工作时，不要忘记闪烁！ 因为这样可以保持角膜湿润并保护眼睛。
- 偶尔在屏幕上工作时，请稍事休息。 休息时，轻轻地闭上眼睛 按摩 用指尖遮住眼皮。 然后睁大眼睛，先朝一个方向旋转，然后再朝另一个方向旋转。
- 所谓的手掌也有放松的作用：将贝壳状弯曲的手掌放在闭着的眼睛上，这样就不会有更多的光线射入（不要关闭手掌）。 鼻子），并在您感到舒适的情况下将其放置。 尝试想象这样做时的黑色–会增强效果。 有意识地放松自己的眼睛，不仅面部和肩膀都一个接一个地放松。
- 定期让您的视线徘徊-近距离和远距离视力之间的交替支持眼部肌肉。
- 注意你的 饮食 –缺乏确定性 维生素 能够 铅 眼睛发红，发炎，流水，疼痛，黄昏时视力不佳。 维他命 A是健康眼睛的必需物质； 它的前身叫 β-胡萝卜素，存在于黄色，红色和橙色的水果和蔬菜中。 对眼睛同样重要的是： 维他命 C，促进 血液 循环 并增强血管壁。 奇异果，柑橘类水果，辣椒， 沙棘 和玫瑰果。 维他命 B2也算作眼睛维生素，尤其是在 牛奶，奶酪，家禽， 肝 小麦胚芽和麦麸。
眼干的12种家庭疗法
按摩眼睛周围的区域
使眼睛区域排毒并减少 皱纹 和浮肿，以下 按摩 技术是合适的。 它们都应该在轻压力下施加：
- 刷新眼睛：轻轻一点 行程 用手指遮住眼皮。
- 要减少肿胀：用指尖指尖施加压力。
- 净化和软化 皱纹：首先从内部指尖 眼皮 向外顺时针快速绕眼运动。 然后逆时针应用相同的方法。
- 放松眼睛：将拇指放在眼球上方的眼睛内角。 在眉毛下方轻轻施压，从内向外移动。 重复几次。
眼影和眼袋
特 皮肤 我们的眼睛很细，很敏感。 眼睛下方有黑眼圈，肿胀或下垂 眼皮 皮肤 眼睛下方并不能完全有助于我们的心理健康。 这种眼袋的出现频率更高，尤其是由于 疲劳 或兴奋，在之前和期间 经期 期间 绝经，但也可能是内部疾病的结果。 它们是遗传性的，也可能是由于零星的淋巴充血，其中组织中残留过多的液体。 在某些人中，脂肪沉淀还会在眼底形成，然后以淡淡的白色透出。 净化 措施 特别的 眼睛护理 可以尝试减少液体积聚。
4防止眼袋的提示。
- 不要睡得太平，最好不要把窗户打开。 关闭暖气和空调。
- 多喝水。 至少服用两公升 水 或每天喝凉茶。 这刺激 肾 活动并促进废物分类。
- 专业 淋巴引流 呵护脸部，有助于放松眼部区域。
- 定期用眼胶或润唇膏护理眼部区域。
保护你的眼睛！
记住要保护自己的眼睛。 一些 皮肤 需要特别注意和重症监护。 而且您还应该保护自己的眼睛免受阳光照射。 墨镜 和正确的 眼睛护理，您可以让每个人都拥有美丽的眼睛。 认识眼疾：这些图片会有所帮助！