直肠直行阻滞在曾多次怀孕的女性中尤为常见，因为 腹肌 被反复拉伸。 甚至严重 超重 可以伸展 腹肌 直至腹直肌转移。 在大多数情况下，可以通过有针对性的锻炼来治疗直肌 腹肌。 外科手术很少见。 您可能也对有关回归体操的文章感兴趣。
演习
在治疗直肠直肌中最重要的是 加强腹部肌肉。 通过将腹肌拉回到其原始位置，可以纠正腹直肌的腹泻。 如果一个 怀孕 是直肠直立症的原因，轻度 加强腹部肌肉 可以在产后早期直接开始。
1）。 一个开始 呼吸 有针对性地。 我们的腹肌也是呼吸肌，在呼气时会收缩。
在仰卧位置，双腿处于直立位置，一个人通过 鼻子 然后在尽可能长的时间内，通过可控的方式缓慢呼气 口。 呼气结束时，您会感觉到腹部肌肉收缩。 然后控制肚脐，以星形将其拉向脊椎，并将下背部压入支架。
在添加其他腹部运动之前，应安全掌握该运动。 良好的身体感觉对于正确锻炼腹肌至关重要。 这项运动不仅适合刚分娩的妇女，而且其他患有直肠疾病的患者也可以通过这种方式开始训练。
2）。 缓慢且有控制地重复锻炼约10次。 之后，可能会变得更加困难，例如，将手按在成角度的大腿上，然后轻轻提起 头 ，尤其是 呼吸 出。
视线指向手，对大腿施加轻微压力。 腹肌的张力因此增加。 3）。
即使是斜肌也可以并且应该得到加强。 为此，最后的练习仅稍作修改。 病人把手放在一只手上 大腿 并与 头 朝着手中。
该运动应首先在一侧进行，然后在另一侧进行大约10次。 张力发生在呼气过程中，下背部始终与地板接触。 以后，还可以在四脚姿势，横向姿势或 前臂 支持。
例如，在四脚姿势下，建议进行以下锻炼。 4）。 病人将手放在肩膀下，肘部弯曲最小。
膝盖在臀部以下，大腿之间大约两个拳头，背部笔直，凝视着地板。 现在尝试拉 肚脐 逆着重力朝向星形的脊柱状。 腹部被牢固地收紧到两侧。
首先可以使张力保持简单，然后通过抬起手臂或 腿。 如果直肠直行特别明显，绷带或紧身胸衣可以在锻炼过程中帮助将腹部肌肉聚集在一起。 在理疗治疗中，治疗师可以在锻炼过程中手动将腹部肌肉拉近。
锻炼应该每天进行以达到最快和最有效的结果。 尽管存在腹直肌切开的情况，但应避免腹部过度抬高和过度劳累，并增加腹部压力。 进一步的练习可以在文章物理治疗后找到。 怀孕 和 骨盆底 训练 怀孕.
