目前尚无德国营养学会(DGE)的摄入建议 益生菌.
含有以下菌种的食物 菌 具有益生菌活性,例如 乳酸 细菌 (乳杆菌). | ||
酸化乳制品 | 蒂尔西特 | 酸菜 |
酸牛奶/酸牛奶 | 山芝士 | 酸黄瓜 |
酪 | 切达乳酪 | 酸菜 |
酸奶油 | 布里干酪 | 甜菜 |
酸奶 | 卡蒙伯尔 | 青豆(乳酸发酵) |
酸牛奶 | 林堡省 | 胡萝卜(乳酸发酵) |
Tatte(长牛奶) | 哈兹奶酪 | 撇蓝(乳酸发酵) |
酸奶油 | 手工奶酪 | 芹菜(乳酸发酵) |
凝乳 | 南瓜(乳酸发酵) | |
辣椒粉(乳酸发酵) | ||
起司 | 橄榄(乳酸发酵) | |
奶油乳酪 | ||
奶渣 | 豆制品 | |
伊丹 | 味噌 | |
豪达 | 纳豆 |