经前综合症:症状与治疗

简要概述

  • 症状:下腹疼痛、恶心、头痛等身体症状; 心理症状,如悲伤、情绪波动、抑郁情绪
  • 治疗:充足的睡眠和运动、均衡饮食、放松和冥想练习、热水袋; 在严重的情况下,服用止痛药、抗抑郁药、脱水剂等药物; 可能的补充治疗方法,例如草药和顺势疗法
  • 诊断:病史、体格检查、血液检查。
  • 病程和预后:症状随着月经的开始而消退。 绝经后,症状通常会消失。
  • 预防:几乎不可能; 通过锻炼、健康饮食、充足的睡眠可能会有所改善。

什么是经前综合症?

经前综合症:有什么症状?

对于患有经前综合症的女性,各种身体和/或心理症状会在月经周期的后半段(即月经开始前两周至三天)出现。 经前综合症症状的严重程度因人而异,而且每个月也不同。

经前综合症身体症状

可能的经前综合症身体症状包括:

  • 腹痛
  • 下腹部有压迫感
  • 腹泻或便秘
  • 潮热、出汗
  • 背疼
  • 皮肤不洁、粉刺

此外,一些女性会因经前综合症而出现食欲变化:有些人对食物有渴望,而另一些人则抱怨食欲不振和腹胀。 月经前的恶心和腹部浮肿也可能是这样。 一些女性在经期前还报告体重增加。 这与其说是由于食物摄入量增加,不如说是由于组织中的水分滞留所致。

乳痛应与乳痛区别开来。 这是与月经无关的乳房疼痛。 它们是由囊肿、乳腺炎或乳腺癌等引起的。

在经前综合症中,经前头痛也很常见。 许多人在经期前会感到头部中部有压痛。 在一些患者中,头痛会发展为偏头痛。

经前综合症心理症状

在大多数情况下,经前期综合症不仅伴随着身体上的不适,而且还伴随着心理上的不适。 例如,受影响的人在月经前通常会感到烦躁。 他们也更容易感到疲劳,需要比平时更频繁的休息和更多的睡眠。 其他经常观察到的经前综合症心理症状有:

  • 突然的愤怒
  • 抑郁情绪
  • 焦虑加剧
  • 缺乏兴趣
  • 无精打采
  • 内心的不安
  • 睡眠障碍
  • 肺热

经期前的悲伤或抑郁情绪往往没有客观原因。 它通常会突然再次消失。 这些莫名其妙的情绪波动常常会导致与伴侣、家人或朋友之间的问题。

经前综合症还是怀孕了?

经前焦虑症(PMDS)。

对于一些女性来说,经前综合症的压力非常严重,以至于干扰了正常的日常生活、工作和家庭生活。 这些特别严重的病例被称为经前焦虑症(PMDS)。

经前综合症的治疗方法是什么?

经前综合症的治疗取决于症状的严重程度。 在轻微的情况下,充足的睡眠和定期锻炼通常会有所帮助。 此外,建议均衡饮食:确保饮食富含碳水化合物、低盐且易于消化。 避免喝咖啡、酒精和尼古丁,因为这些可能会加重经前综合症症状。

有时膳食补充剂,例如镁、B 族维生素或铁,也可以缓解症状。 与您的医生讨论此类制剂的使用。

PMS:顺势疗法和药用植物

许多人依靠补充治疗方法来治疗经前综合症。 尽管它们的有效性通常未经科学证明,但许多患者报告症状有所改善。

为此,最好在选择合适的顺势疗法时寻求经验丰富的治疗师的建议。

顺势疗法的概念及其具体有效性存在争议,并且尚未得到研究明确证明。

圣约翰草制剂有助于缓解轻度抑郁情绪。 缬草、柠檬香脂和西番莲等药用植物通常可以缓解睡眠问题和神经不安。

药用植物有其局限性。 如果症状持续很长一段时间,不见好转甚至恶化,就应该去看医生。

经前期综合症的原因是什么?

荷尔蒙的作用

激素似乎是导致经前综合症的主要原因。 女性性激素雌激素和黄体酮与月经尤其相关。 排卵期间,血液中雌激素浓度最高。 许多人通过下腹部疼痛的拉扯感来感觉到排卵。 此外,催乳素在这段时间内产生的越来越多。 这种激素会导致乳腺肿胀,有时会导致乳房紧绷。

其他可能的经前综合症原因

其他可能导致经前综合症发生的因素包括:

  • 褪黑激素水平低
  • 甲状腺功能低下(甲状腺功能低下)
  • 自主神经系统疾病
  • 应力
  • 伙伴关系中的问题
  • 饮食不均衡
  • 尼古丁消费
  • 运动量少
  • 一些激素避孕药

此外,抑郁症等精神疾病家族史也被认为是一个危险因素。

如何诊断经前综合症?

如果您怀疑自己患有经前综合症,最好与您的妇科医生讨论。 医生会首先询问您的病史(病史)以获得准确的信息。 类似这样的问题可以在这里:

  • 您在月经前多久出现症状?
  • 您是否感到疼痛?如果疼痛,具体在哪里?
  • 这些症状总是在月经开始前出现吗?

为了准备面试,保留经前综合症日记会有所帮助,您可以在日记中记下在几个周期中出现的症状。 这些详细信息有助于排除症状的其他原因。

此外,医生(可能与其他专家一起)将调查这些症状是否可能由甲状腺功能减退、子宫内膜异位症或抑郁症引起。 还必须排除更年期的发生,因为在此期间也经常出现类似经前综合症的症状。

经前综合症的病程是怎样的?

经前综合症的准确预测是不可能的。 不同周期之间症状的强度有所不同。 各种治疗措施缓解了很多患者的症状,让他们在“前几天”生活得更好、更少受到限制。 好消息是,最晚到更年期,经前综合症会自行消失。

如何预防经前综合症?