理疗干预| 肩袖练习

理疗干预

肩袖 可以通过某些理疗练习来训练。 这些包括在 外旋 用于大腿骨,腓骨下肌和棘上肌,并训练肩s下肌的内旋。 此外,支援演习非常适合加强 肩袖.

有一些协调性练习可以促进和改善针对性的激活 肩关节 不稳定时固定肌肉。 培训 外旋 通常比内部旋转更重要,因为在日常生活中,我们经常处于更加俯卧的姿势,在这种姿势下,肩膀被向前拉,外部旋转受到限制。 支持练习,例如 前臂 支撑,四脚位置甚至上推位置也可以训练 肩袖.

在锻炼过程中保持良好的姿势总是很重要的,不要对被动的关节结构施加过度的拉力,而要有针对性地真正地增强肌肉。 可以通过抬起支撑柱或转移重量来改变锻炼方式,并使锻炼变得更加困难。 支持练习可以在文章中找到 理疗练习 背部。

协调 练习通常也有帮助。 通过手动刺激和抵抗直接在肩膀上 通过治疗师,患者可以学会有针对性地激活他的肩袖,可以改善关节的不稳定性。 以后,可以通过添加球或其他动作使此类练习变得更加困难 艾滋病 会干扰关节的集中力,直到在日常生活中也进行牢固的固定为止。

在《物理疗法》一文中可以找到有关肩部的更多动员运动。 协调当前余额 训练。 肩袖的肌肉有助于运动 上臂 可以在各个方向上运动,但对于固定肩膀也特别重要 在插座中,从而执行协调工作。 肩袖的常见临床表现是肩袖破裂或撞击。

在年轻人中,前者通常是由于受伤造成的,而在老年人中,磨损也可能导致受伤。 肩袖撕裂。 撞击也称为肩部狭窄。 这 肩膀的位置在所谓的插座下方向上移位 肩峰,导致结构变窄 运行 有。

这些包括棘上肌和腱鞘下肌的附着肌腱。 在这种疾病中,手臂的伸展通常特别痛苦且受限制。 在这里,关节也会发生发炎性变化,最终导致肩 关节.