泛酸(维生素B5):安全性评估

联合王国专家小组 维生素矿物质 (EVM)上次评估 维生素 和矿物质以确保安全,并在2003年为每种微量营养素设定了所谓的安全上限(SUL)或指导水平。 此SUL或指导水平反映了微量营养素的安全最大量,即使每天从所有来源中摄取一生,也不会引起任何副作用。

每天的最大安全摄入量 泛酸 是200毫克。 每天的最大安全摄入量 泛酸 是欧盟建议的每日摄入量(营养参考值,NRV)的33倍。

此值适用于成年男性和女性。 由于缺乏研究,因此不适用于孕妇和哺乳母亲。

没有报道 不利影响 由于过量摄入 泛酸 从食物或 补品.

在一项研究中,即使在数周内每天服用2 g(2,000 mg)泛酸后,也没有发生任何副作用。 这个数量,没有 不利影响 被观察到,比NRV高300倍,比最大安全每日摄入量高10倍。

不利影响 仅在10-20 g以上的量中偶尔观察到过量的泛酸摄入量 腹泻。 (腹泻)和 保留(保水)。