超重 是代表增加的术语 体脂百分比。 与正常体重不同， 超重 人们通常不仅会遭受心理或审美失调的困扰，而且结果往往会因超重而遭受各种疾病和症状的困扰。
肥胖是什么？
肥胖 在西方工业世界中非常普遍。 由于在技术时代，运动已被淘汰，越来越多的人遭受了痛苦。 肥胖。 这是缺乏运动以及摄入增加的高脂食物的伴随。 肥胖 不止于任何社会阶层，不包括男人，女人和儿童。 因此，它通常也被称为广泛性疾病，无论如何都应进行治疗。 要得到 超重 在控制之下，有多种选择，从计算正确的重量开始，到 治疗.
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人们超重的原因多种多样，而其他人的体重却没有问题。 因此，某些人会受到以下事实的影响：由于相互之间的传递受到干扰，他们无法注意到饱腹感。 胃 和 脑。 因此，这些人占据了更多的空间 卡路里 与食物相比，它们可以在运动时再次减少。 一个重要的原因是，占主导地位的人们成为人的疾病。 快餐 优惠和含糖食品，例如糖果， 可口可乐 和小点心。 这些膳食中的许多都是纯卡路里炸弹，不必要地加重了身体的负担，从而加剧了超重。 导致超重人群频繁发生的另一个原因是缺乏运动。 这种情况大多已经发生在儿童时代。 许多孩子只坐在计算机或电视前，吃零食。 因此，很明显，这些孩子在以后的几年中会因超重的继发性疾病而受到这种情况和缺乏运动的治疗。
有这种症状的疾病
- 肥胖
- 髋关节炎
- 睡眠呼吸暂停
- 脂肪肝
- 骨性关节炎
- 荷尔蒙不平衡
- 心脏衰竭
- 心绞痛
- 动脉硬化
- 痛风
- 糖尿病
- 甲状腺疾病
- 膝关节骨关节炎
- 行程
- 胆结石
课程
肥胖有很多原因。 最常见的是缺乏运动记录，除了这方面，还存在与疾病有关的病程。 在任何情况下都不应忘记心理状况，这也会促进肥胖。 许多患者会因为心理问题而患病， 应力，用“食物”一词来补偿这些食物，并把一切都带走，这本身就给他们提供了食物。 因此，这些所谓的“热饥饿袭击”是一个要成功治疗的大问题，即超重风险。 这么多 卡路里 在短时间内被添加到身体，他无法再次崩溃。 因此，将脂肪转化为 碳水化合物 在细胞中形成了更多的脂肪垫。
Complications
肥胖有利于心血管疾病的发展， 糖尿病 2型糖尿病和脂质代谢异常 脂肪肝 和 胆结石 可能发展。 肺必须更努力地工作以适应身体的 氧气 该人是否超重的要求：如果 肺 能力不足，慢性 氧气 会发展为气短，这会因呼吸急促和粘膜的蓝色变色而变得明显。 夜 呼吸 肥胖和沉重造成的停顿 打鼾 也阻碍了 氧气 供应和结果 疲劳 和白天的精疲力尽。 发生肠道恶性肿瘤的风险， 肾， 胸部， 前列腺, 子宫 和 卵巢 肥胖增加。 食管炎 造成的 回流 肥胖人群中胃液的摄入也更加频繁。 高重量放了很多 应力 在脊椎，臀部 关节 和膝关节，这通常会导致过早的磨损和严重体征 疼痛在期间超重 怀孕 承担更高的风险 流产和妊娠 糖尿病 和代谢性疾病，包括 怀孕中毒，也更加频繁地发生。 旨在迅速减少多余体重的激进饮食使有机体烦恼，而且经常 铅 代谢和 循环系统疾病. 饮食 药丸和食欲抑制剂应仅在医学监督下服用，因为不加控制的食用会产生危险的副作用。
你什么时候应该去看医生？
通常，肥胖总是代表着危险 条件 对于身体，因此应始终接受医疗治疗。 但是，在许多情况下，受影响的人可以自己对抗多余的体重并减肥。 如果超重突然出现并且生活方式没有任何特别改变，就应该咨询医生，从而限制了日常生活。 这可能是另一种潜在疾病，在任何情况下都必须进行调查。 同样，如果患者无法与自己的超重作斗争，则必须去看医生。 在这种情况下，医生可以为患者提供帮助并帮助他减轻体重。 如果超重是由疾病引起的，则还需要医疗建议，以免造成间接损失。 在大多数情况下，可以先咨询家庭医生以找出体重超重的原因。 然后可以由专科医生或营养师进行进一步治疗。
治疗与疗法
肥胖症可以治疗，家庭医生将帮助任何需要的人。 因此，要做的第一件事就是测量肥胖。 可以使用Broca Index或 身体质量指数。 然后进行所有检查，包括 血液 值，心电图和 超声波 练习 肝 和 胆囊 被检查。 经过详细检查后，如果可以排除器质性疾病， 饮食 可以与主治医生一起制定锻炼计划。 最好咨询营养师，尤其是在 饮食，以取得更大的成功。 另外，建议在Fitnessstudio中进行注册并进行定期培训，以快速而有效地减少多余的体重。 如果体重超标是由于心理问题， 心理治疗 除饮食外应进行。
展望与预后
一般来说，肥胖是非常不健康和危险的 条件 对于身体，如果可能应避免使用。 如果肥胖症长期存在，可能会导致肥胖症的并发症。 心 or 关节。 通常，这些损害是不可逆的。 的情况下 应力，体重过重的患者可能需要心理医生的治疗。 如果其他心理不适导致暴饮暴食，也建议咨询心理学家。 在长期超重的情况下 条件，对的投诉 心血管系统 首先发生。 患者不再能够进行繁重的体力劳动或运动。 在极端情况下， 关节 损坏，导致运动受限。 孕妇罹患乳癌的风险增加 流产 如果他们超重。 同样地， 糖尿病 发生在许多人中。 通常，肺也受到损害，这就是为什么有时必须从外部向身体提供氧气的原因。 否则，可能会导致急性呼吸窘迫。 仅在肥胖是由潜在疾病引起的情况下，才需要医生治疗。 在许多情况下，患者可以自己抵抗多余的重量，在此过程中，身体处于健康状态。
预防
除非肥胖是由于缺乏运动和/或饮食而引起的，否则必须从表面上治疗真正的病因或疾病。 其他方面，充足的运动，运动和有限但健康的饮食，可以完美地预防肥胖。
这就是你自己可以做的
超重会给您的日常生活带来很大压力。 但是，在大多数情况下，您可以通过自己的干预措施很好地控制肥胖。 肥胖最重要的因素是饮食。 卡路里 从长远来看，您的身体需要进行日常工作，体重就会增加。 要摆脱多余的体重，负能量 平衡 因此是必要的。 但是，严格 禁食 疗法并不适合所有人。 为了能够长期保持体重，需要整体的营养转化。 不只是能量 密度 食物的重要性，但其加工程度也很重要。 大量加工的食品和便利产品通常会提供大量的卡路里，并且只能在短时间内填充。 因此，建议您尽可能多地购买和烹饪新鲜食物。 饱足感受80％的影响 体积 消耗的食物。 许多菜可以增加 体积 同时提供更少的卡路里。 例如，可以吃土豆汤代替土豆。 另外，重要的是要花时间吃东西并集中精力。 为了抵制渴望，建议您定期进食，并偶尔吃点东西。 为了增加卡路里需求，保持身体健康和保持体重，应将运动融入日常生活。 小变化，例如上楼梯代替电梯或骑自行车上班，对此做出了重要贡献。