床垫| 平背练习

床垫

床垫的类型也会影响平背的治疗。 由于脊柱扁平，将整个脊柱均匀地支撑在仰卧位置尤为重要。 基本上，即使在横向位置，脊柱也应始终保持其自然形状，并且必须得到相应的支撑。

因此，特别是在侧面，因此重要的是检查肩膀和骨盆必须下沉到各个位置的距离，以确保这一点。 当然，这始终取决于您 物理 和重量，因此通常并不适合所有人。 因此，在购买床垫时，重要的是要寻求广泛的建议，并在尝试时请专业人员检查脊柱的正确位置。