好莱坞饮食

什么是好莱坞饮食?

好莱坞 饮食 承诺在低碳水化合物,富含蛋白质的饮食中搭配奇异的水果和海鲜,可以在几周内减肥。 分离食物,大量蛋白质和多样化的菜单是好莱坞的特色 饮食。 与好莱坞 饮食 由于每天的卡路里摄入量非常低,因此两周之内您最多可能会损失八公斤。 这种饮食起源于1920年代,甚至后来帮助好莱坞女星实现了快速减肥。

饮食程序

好莱坞饮食疗程进行了两到四个星期,在此期间不超过1000 卡路里 可能每天都随食物一起服用。 在好莱坞饮食中,食物主要由含蛋白质的食物组成,例如鱼和瘦肉。 饮食中特别重要的是应该能够促进新陈代谢的外来水果。 600 – 800之间 卡路里 可能每天与食物一起服用。

饮食时间

背景是假设 碳水化合物 与蛋白质一起食用的面条,土豆,面包等,不会被消化,而是以脂肪的形式存储。 因此,好莱坞饮食提供了脂肪和脂肪的单独消费 碳水化合物.

水果应始终单独食用,因为它可以快速消化并且很有价值 它包含可以更好地工作。 菜单上有蔬菜,坚果,鸡蛋,海鲜,豆制品,沙拉,水果和奇异水果。 瘦肉和鱼可提供许多 蛋白质.

菜单上的盐,糖和脂肪大大减少,而碳水化合物供应商(例如土豆,大米或面食)则被禁止。 这种饮食中每天最多60%的卡路里摄入来自富含蛋白质的食物。 如果发生饥饿,可在两餐之间将水果作为零食。 允许喝水,不加糖的咖啡和茶,也可以喝些清淡的饮料和无酒精的啤酒。 每日摄入量应为600 – 800 卡路里 以确保最快的成功。