长宽比 同义词：Extension Stretch（伸展） 拉伸是弯曲的反动作。 肢体处于弯曲位置的起始位置。 在收缩过程中，相应的关节会伸展。 在此应认识到肘关节的拉伸。 示例：肱三头肌压力（肘关节） 卧推（肘... 长宽比
踝关节运动| 外旋 踝关节运动 脚可以向外转动，但没有明确指定这种运动。 相反，它是一个复合运动。 脚只有两个运动轴。 上踝关节 (OSG) 使弯曲和伸展成为可能，而旋前和旋后是下踝关节的运动…… 踝关节运动| 外旋
逆行 同义词：retroversio Retroversion Retroversion 是前倾的反向运动。 手臂/腿向后移动。 在前倾和后倾中，肢体必须被理解为钟摆。 “retroversion”一词来自拉丁语，意思是：retro（背部）、vertere（转/转） 在我们的示例中，伸展的手臂在肩关节中发生后倾。 结果…… 逆行
旋律 在医学上，术语旋后描述了四肢的运动。 supination 这个词来自拉丁语，意思是“向后弯曲的姿势”。 与旋后相反的运动是旋前。 有手或前臂的旋后和脚的旋后。 下文将分别介绍两者。 前臂旋后… 旋律
内收 同义词 拉丁语：adducere 内收 内收是外展的反向运动。 在这里，从身体上移除的手臂或腿被带到身体上。 在我们的例子中，伸展手臂的内收发生在肩关节。 你可以在这里找到另一个肩关节内收的例子。 示例蝴蝶加合物…… 内收
膝关节内部旋转| 内部旋转 膝关节内旋膝关节（Articulatio genus）是由股骨、膝盖骨和胫骨组成的复合关节，是铰链关节之一。 更准确地说，膝关节由髌骨关节组成，髌骨关节由股骨与膝盖骨形成，腘关节由…… 膝关节内部旋转| 内部旋转
逆转 同义词：anteversio Anteversion 前倾是伸展或弯曲的手臂/腿的前倾。 组合意味着来自拉丁语 ante（在前面）和 vertere（转动/转动）的前倾角。 在图片中，显示了肩关节中伸展手臂的前倾角。 这导致前肩肌肉收缩。 一枪…… 逆转
衍射 同义词：屈曲衍射（Flexion） 除了拉伸，屈曲是重量训练中最常见的运动。 在初始情况下，手臂/腿被拉伸。 手臂不必靠在身体上。 在收缩阶段，关节会缠绕在手臂上。 在图片中，您可以看到肘部弯曲…… 衍射
绑架 同义词拉丁语：adducere 绑架 在绑架中，四肢从身体上移开。 例如，人们可以想象肩关节中伸展的手臂的外展。 在这里，肩部肌肉的外部收缩。 蝴蝶反向是肩关节外展的另一种形式，但手臂向前…… 绑架