对于全称为“人工膝关节”的内置假体，良好的术前和术后护理对于顺利，快速的康复过程而无并发症至关重要。 流动性 协调 和 力量训练 在这方面起着中心作用。 在手术之前，之中和之后，由医生和治疗师组成的团队将陪伴并专业地指导患者。 有和没有的大量不同练习 艾滋病 每位患者都可以单独进行调整，因此可以尽快将膝关节再次完全加载，并且患者可以不受限制地再次掌控自己的日常生活。 在本文中，您将找到有关以下内容的一般信息： 膝盖TEP.
模仿的简单练习
以下练习是来自康复的不同阶段的不同练习的混合选择。 与您的理疗理疗师一起讨论哪种运动最适合您的情况。 为什么运动很重要 膝盖TEP 手术，您将在本文中学习。
1）行动能力该运动非常适合在术后使膝盖充分运动的初始阶段。 为此，请坐在没有地毯的房间里的椅子上。 将毛巾放在被手术者的脚下 腿.
现在，用脚在地板上仔细擦拭毛巾。 运动方向应限于来回。 每天进行几次练习。
2）加强肌肉也要坐在椅子上进行这项运动。 现在解除操作 腿 然后笔直向前伸展，使大腿和小腿形成一条直线。 然后降低 腿 一次。
不要触摸地板，而是重复练习15次。 3）增强肌肉背部靠在墙壁上，然后慢慢降低自己的位置，以略微下蹲。 膝盖不应弯曲超过40°。
然后再将自己推上去。 重复此动作15次。 4） 协调 增强肌肉直立在你的背上。
双腿伸直，手臂松散地躺在身体旁边。 现在，将操作的腿从地板上稍微抬起。 脚尽量向空中伸出，脚尖朝外。
现在将它向内引导到另一条腿上。 脚尖向内指向。 重复练习10次。
5）增强肌肉和稳定性取决于您的身体 胃 然后在膝盖下放一条稍微卷起的毛巾。 现在，将双腿在空中弯曲90°。 现在，将双腿悬空，使健康腿的脚位于手术腿的小腿上方。
现在，将操作的腿抵住健康腿对臀部的阻力。 保持张力15-20秒。 短暂休息一下，重复练习3次。
6) 伸展 笔直地坐在椅子上。 健康的腿正常弯曲，操作的腿向前伸直，因此只有脚跟在地板上。 现在，完全向上移动到椅子的前边缘，并向前弯曲上半身。
确保您的背部和 头 保持笔直。 现在，您应该在腿后部和胫骨上感觉到绷紧的感觉。 保持拉伸约20秒钟。 短暂休息后，再进行2次传球。
