锻炼以预防位置性眩晕

在物理治疗中,首先进行测试以引起头晕,以查看患者受到的严重程度,多快以及出现什么症状。 如果测试结果为阳性,则位置改变后会出现眼睛的快速闪烁。 为了观察这一点,如果可能的话,患者应在测试过程中睁开眼睛。

治疗

的疗法 位置性眩晕 是常规的。 通常仅执行一定的运动就足够了,该运动应该将小颗粒从拱门中运出。 这些是各种所谓的定位或释放动作。

这些动作可以由患者自己在家中执行。 为了简单起见,在右耳上解释了该操作。 如果另一面受到影响–只需将所有东西都翻过来。

对于所谓的艾普利(Epley)演习,患者应直立坐在治疗台上(或在家中的床上)。 在他后面的是一个小垫子,应该在 胸椎 向后倾斜时。 从这个位置开始 现在向右旋转约45°。

保持旋转并立即将上半身放在背部,以便 胸椎 靠在枕头上。 较低的位置导致轻微 过伸 颈椎和 。 保持旋转 即使是仰卧位

在这里,头晕可能已经发生。 病人保持在这个姿势,直到头晕消退为止,但至少持续30秒钟。 然后,将磁头向左侧旋转约90°,而无需将其从支架上抬起。

再次,患者等待30秒钟,或直到头晕消退。 现在,将头部和身体再次向左旋转90°,将身体向侧面旋转,将头部放在左额头上。 在此位置再等待30秒后,头部将迅速侧向坐起。

一天可以进行几次练习,如果不能立即成功,则可以连续进行2-3次。 另一种“解放”演习是塞蒙特演习。 再次从床或治疗台长边的直立位置将头部向左旋转45°。

在保持头部旋转的同时,整个身体迅速向右侧/肩膀倾斜。 现在,观看方向指向天花板的左上方。 再次,保持该姿势约30秒钟,直到头晕消退。

然后,身体迅速向左侧/肩膀倾斜180°(凝视现在指向左下角),并在此位置再停留30秒,然后慢慢坐到侧面。 如果在日常生活中尤其是转头时出现头晕,则应使用烧烤动作。 从仰卧位置开始,患者转向右侧并保持在那里,直到头晕完全消失。

此后,患者迅速转向左侧,并保持在那里,直到头晕完全消失。 然后,患者转回右侧,停留在那里并返回仰卧位置。 头部旋转中同样症状的另一种动作是Gufoni动作。

从直立位置开始,头部再次向右旋转约45°。 转动头部,身体迅速放在左侧。 注视的方向指向右上角的天花板。

10秒钟后,头部迅速向左旋转-朝向地板的观察方向。 在此可能会出现相对严重的头晕。 头晕将一直持续到完全消退。 然后,患者缓慢地伸直他或她的侧面–保持头部的旋转,直到不再感觉到头晕为止。