运动/治疗空心足
INRES 空心脚 实际上与平脚正好相反。 脚的纵向弓在此处升高，导致球或脚跟 空心脚，前者较为常见。 由于应变过大，会形成压力点，在这种情况下， 空心脚，玉米也经常形成。
由于足部凹陷通常是由于脚部肌肉发育不佳或瘫痪所致，因此应通过锻炼加以加强。 坐在椅子上，把受影响的人 脚踝 在你的膝盖上。 现在用一只手向外转动脚跟，同时转动 前脚 另一只手向内，好像在拧毛巾。
冷静地运动几分钟。 站在彼此叠置的两个垫子上。 现在举一个 腿 离开地板，保持你的 平衡.
20秒后换脚。 尝试尽可能多地赤脚行走，尤其是在崎uneven不平的地面上，因为这自然会增强脚部的肌肉。 坐着时，将两只脚后跟固定在地面上。
将脚趾伸入地面，尝试向前和向后爬行。 脚后跟始终保持在地面上。 可以在文章《脚部错位的物理疗法》中找到更多练习
- 坐在椅子上，把受影响的人 脚踝 在你的膝盖上。
现在用一只手向外转动脚跟，同时转动 前脚 另一只手向内，好像要拧毛巾一样。 冷静地运动几分钟。
- 站在彼此叠置的两个垫子上。 现在举一个 腿 离开地板，保持你的 平衡。 20秒后换脚。
- 尝试尽可能多地赤脚行走，尤其是在崎uneven不平的地面上，因为这自然会增强脚部的肌肉。
- 坐着时，他们将两只脚后跟固定在地面上。 将脚趾伸入地面，尝试向前和向后爬行。脚跟始终保持在地面上。