演习
以下练习适用于满负荷阶段。 在此之前,例如,可以进行动员运动和步态训练。 1刺起始位置:从健康开始,在表面刺入 腿 在前。
执行:后膝盖向地板降低,但不触碰它。 前膝盖弯曲最多90°(请不要将前膝盖推到脚尖的前面!)保持该位置几秒钟,然后再次拉伸腿部。
一侧重复15次,然后再改变一侧增加:例如,在前脚下放一块软垫/空气垫,必要时加一个重物 酒吧 在肩膀上2.桥接开始位置:仰卧,脚直立,膝盖弯曲约90°,手臂紧贴身体执行:臀部抬起至身体与地面平齐 头 屈膝保持姿势几秒钟,共15组重复3次。增强功能:对于绑架者,在大腿周围缠上松紧带,然后向外按压,使 内收肌,将球夹在膝盖之间并压在一起。3.单腿站立/站立秤执行:单腿站立,膝盖关节在站立的腿中稍微弯曲首先在稳定的表面练习,然后在橡胶垫/ Airex垫子:
- 十字韧带断裂后的物理治疗
不开心的三合会的手术
由于受伤引起的关节不稳定,对于不快乐的三联症患者,通常建议进行手术治疗。 此外,这种伤害通常发生在运动员 膝关节 将来必须承受更大的需求。 使用“锁眼技术”进行微创手术(关节镜) 全身麻醉 住院时间约为2-3天。
传统上,后方之一的肌腱 大腿 肌肉(半腱肌)或 护膝 (pat腱)用来代替前 十字韧带。 为了去除肌腱,需要切开几厘米的切口。 内弯液面 切除后,通常无需更换内韧带。 手术后,患者需进行特殊矫形,以使其屈曲 膝关节 最高可达90°,并且可以练习走路 拐杖 术后1-2天与治疗师一起。 被毁的部分 内弯液面 切除后,通常无需更换内韧带。 手术后,患者需进行特殊矫形,以使 膝关节 最多可弯曲90°,并允许练习走路 拐杖 手术后1-2天与治疗师联系。