哮喘锻炼

疗法中使用的练习 支气管哮喘 主要是为了帮助患者有意识地控制他或她 呼吸 因此,能够在不惊慌的情况下积极抵抗哮喘发作。 通过正确,有意识的 呼吸是, 人体细胞和其他身体细胞都被提供了足够的氧气,这自然使人体处于放松状态。 经过 学习 在某些行为和锻炼中,受影响的人可以学习如何达到这种状态,从而有可能减少哮喘发作的次数。

症状

哮喘是一种炎症性疾病 呼吸道 导致支气管粘膜过敏。 结果,支气管肿胀并产生更多的分泌物。 另外,哮喘发作伴有所谓的支气管痉挛(支气管肌肉痉挛,导致气道狭窄)。 哮喘的其他典型症状是持续不断的 喉咙发炎,尤其是在夜间,吹口哨(也称为“喘息”),粘稠的粘液,很难 咳嗽 呼吸急促和紧绷感 胸部.

检测

为了诊断哮喘,有两种测试可以提供有关该疾病的信息。

  1. 吸入性激发试验:怀疑有过敏性哮喘时使用该试验。 怀疑过敏原与支气管接触 黏膜 by 吸入.

    此后,一秒钟的容量(患者在完成后可以在一秒钟内尽快呼出的容量 吸入)的患者被测量。

  2. 支气管痉挛测试:此测试程序使用肺活量测定法(小 功能测试),以检查服用支气管扩张药后是否可以增加一秒钟的容量。 进行第一次肺活量测定后,患者会吸入这种药物。 15分钟后,进行第二次肺活量测定,并比较两个值。

呼吸练习

呼吸练习 in 支气管哮喘 旨在使患者能够有意识地控制他们的 呼吸 为了能够抵抗哮喘发作并通常确保充足的氧气供应。 1。 刹车此练习是所有练习的基础 呼吸练习 尤其在急性哮喘发作或呼吸急促的情况下特别有用。 该运动是通过从空气中吸入空气来进行的。 鼻子 然后慢慢呼气以抵抗嘴唇的阻力(许多患者在呼气时发出“ pff”或“ ss”之类的声音时,会发现锻炼更为容易)。

2.守门员位置要执行此练习,请稍微弯曲双腿,向前弯曲上半身,并将手支撑在膝盖上方。 在这个姿势下,您现在可以呼吸几分钟 制动。 3.马车座位此练习应坐在椅子的前边缘。

现在,通过将肘部支撑在膝盖上并放松地晃动双手,使猫的背部驼背起来。 保持这个姿势,直到您发现放松自己的呼吸更容易 胸部。 在此练习的另一种形式中,将前臂,手和 在桌子上,慢慢地穿过 制动。

4. 伸展胸部 肌肉站在房间的一个角落,将手放在肩膀上的墙壁上。 现在,慢慢地将手臂向上靠在墙上,直到找到一个感觉不舒服的位置。 现在采取弓步,使您向角落倾斜,并感到胸肌舒展。 通过唇形制动器呼吸时,将拉伸物保持1-2分钟。 您可能也会对此感兴趣:

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