疗法中使用的练习 支气管哮喘 主要是为了帮助患者有意识地控制他或她 呼吸 因此，能够在不惊慌的情况下积极抵抗哮喘发作。 通过正确，有意识的 呼吸中， 脑 人体细胞和其他身体细胞都被提供了足够的氧气，这自然使人体处于放松状态。 经过 学习 在某些行为和锻炼中，受影响的人可以学习如何达到这种状态，从而有可能减少哮喘发作的次数。
症状
哮喘是一种炎症性疾病 呼吸道 导致支气管粘膜过敏。 结果，支气管肿胀并产生更多的分泌物。 另外，哮喘发作伴有所谓的支气管痉挛（支气管肌肉痉挛，导致气道狭窄）。 哮喘的其他典型症状是持续不断的 喉咙发炎，尤其是在夜间，吹口哨（也称为“喘息”），粘稠的粘液，很难 咳嗽 呼吸急促和紧绷感 胸部.
测试
为了诊断哮喘，有两种测试可以提供有关该疾病的信息。
- 吸入性激发试验：怀疑有过敏性哮喘时使用该试验。 怀疑过敏原与支气管接触 黏膜 by 吸入.
此后，一秒钟的容量（患者在完成后可以在一秒钟内尽快呼出的容量 吸入）的患者被测量。
- 支气管痉挛测试：此测试程序使用肺活量测定法（小 肺 功能测试），以检查服用支气管扩张药后是否可以增加一秒钟的容量。 进行第一次肺活量测定后，患者会吸入这种药物。 15分钟后，进行第二次肺活量测定，并比较两个值。
呼吸练习
呼吸练习 in 支气管哮喘 旨在使患者能够有意识地控制他们的 呼吸 为了能够抵抗哮喘发作并通常确保充足的氧气供应。 1。 唇 刹车此练习是所有练习的基础 呼吸练习 尤其在急性哮喘发作或呼吸急促的情况下特别有用。 该运动是通过从空气中吸入空气来进行的。 鼻子 然后慢慢呼气以抵抗嘴唇的阻力（许多患者在呼气时发出“ pff”或“ ss”之类的声音时，会发现锻炼更为容易）。
2.守门员位置要执行此练习，请稍微弯曲双腿，向前弯曲上半身，并将手支撑在膝盖上方。 在这个姿势下，您现在可以呼吸几分钟 唇 制动。 3.马车座位此练习应坐在椅子的前边缘。
现在，通过将肘部支撑在膝盖上并放松地晃动双手，使猫的背部驼背起来。 保持这个姿势，直到您发现放松自己的呼吸更容易 胸部。 在此练习的另一种形式中，将前臂，手和 头 在桌子上，慢慢地穿过 唇 制动。
4. 伸展 的 胸部 肌肉站在房间的一个角落，将手放在肩膀上的墙壁上。 现在，慢慢地将手臂向上靠在墙上，直到找到一个感觉不舒服的位置。 现在采取弓步，使您向角落倾斜，并感到胸肌舒展。 通过唇形制动器呼吸时，将拉伸物保持1-2分钟。 您可能也会对此感兴趣：
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