咖啡因可通过胎盘
对于许多人来说,没有咖啡,新的一天就不算完整。不过,怀孕期间是女性不宜饮酒过多的阶段。这是因为咖啡中的兴奋剂咖啡因可以不受阻碍地通过胎盘,因此也会对未出生的孩子产生影响。成年人在某些酶(细胞色素)的帮助下分解咖啡因。然而,胎儿尚不具备这些酶,因此无法分解所吸收的咖啡因。
在挪威的一项研究中,近 60,000 名孕妇被询问了她们的咖啡摄入量。随后根据婴儿的出生体重对婴儿进行评估。研究发现,怀孕期间喝咖啡会影响未出生孩子的生长:
对于一个健康的孩子来说,这种差异并没有多大意义。但对于早产或出生体重本来就较低的成熟新生儿来说,这肯定会对以后的发育产生影响。
母乳喂养时喝咖啡:孩子和你一起喝
即使是哺乳期的母亲也不应该摄入过多的咖啡因。否则,孩子会变得焦躁不安、胃痛、睡眠质量不好。如果母亲确实想喝咖啡、红茶、绿茶或可乐,最好在母乳喂养后立即伸手去拿。然后身体就有时间分解咖啡因,直到下一顿母乳喂养。
推荐的咖啡因剂量
因此,一般来说,怀孕期间您不必放弃咖啡和其他含咖啡因的饮料和食物,但您必须注意摄入量。这同样适用于母乳喂养。