原因/症状| 怀孕期间进行坐骨神经痛的运动

原因/症状

坐骨神经痛 疼痛 通常发生在一侧,具有拉扯,“撕裂”的特征。 它们通常从臀部的下背部放射到小腿。 在该区域,感觉障碍也可能以刺痛(“形成”),麻木或带电/ 燃烧 感觉。

在极少数情况下,坐骨神经痛 疼痛 还伴有暂时性瘫痪 或行动不便。 受影响的肌肉通常非常紧张。 咳嗽,打喷嚏,按压,弯曲或 伸展 受影响的 加剧症状。

投诉的原因是 坐骨神经 在其过程中被刺激或压缩。 中 怀孕,这是因为孕妇体重增加而发生的。 该重量和未出生婴儿的重量对孕妇的骨盆和下腰椎施加了很大的压力。

  • 身体的重心移到前面,孕妇进入空心的背部位置。 结果, 坐骨神经 可以收缩。
  • 另外,坐骨神经痛 疼痛 可能是由于臀肌太虚弱而无法 平衡 前面的多余重量。
  • 的位置 胎儿 也可能是不利的,这样胎儿本身就会压在 坐骨神经.
  • 荷尔蒙变化也起作用:释放 怀孕 激素 放松背部和骨盆区域的韧带和肌肉。 出现肌肉失衡,因此骨骼结构会移位并刺激神经。
  • 成长中的组织 子宫 也可以压在神经上。
  • 相当罕见的原因是积压的静脉 血液 在小骨盆中引起坐骨神经痛。

什么时候可以发生坐骨神经痛

原则上, 坐骨神经痛 期间可能随时发生疼痛 怀孕。 但是,随着胎儿的成长,出现症状的可能性会增加。 毕竟,未出生婴儿的体重越来越多,因此坐骨神经上的压力也随之增加,从而更容易引起刺激。

此外,该 腹肌 孕妇在怀孕期间的长度增加了20%,而臀肌保持不变。 这导致腹肌和臀肌之间的不平衡,这通常无法纠正。然后,孕妇​​发生了身体重心越来越向前移动并回到中空位置的情况。 这反过来又增加了 神经。 此外,在第三学期初,未出生的孩子旋转以使其 可以将其痛苦地压在坐骨神经上。