健美和肩关节病| 肩关节疾病（骨质疏松症）时应进行的锻炼

健美与肩关节病

In 健美运动, 疼痛 经常发生。 除了暂时的肌肉酸痛，这还可以 关节疼痛。 由于诸如胸肌之类的大块肌肉也通过运动来训练。 肩胛骨，关节经常承受非常重的重量。

它们使接头表面相互挤压，从而在接头上施加沉重的负担。 如果练习在 健美运动 在这样的负载下，只能极少地错误地执行操作，这已经在关节上施加了更大的压力。 缺乏再生和休息通常也是导致 疼痛 ，在 肩关节 中 健美运动.

由于不应该错过培训目标或长时间不应用培训目标，因此请稍加 疼痛 通常被压制。 随着时间的流逝，它们会变得更强壮，并可能成为慢性疼痛。 肩关节 中 重量训练 因此，健美运动可能是早期发展的原因 关节。 尤其是在卧推时，由于技术不正确以及操作台的关节稳定性不足而引起此类抱怨。 肩带.

毒品

药物常用于缓解肩部疼痛 关节 并减少炎症过程。

• 通常使用所谓的非甾体抗炎药（NSAID）来帮助患者。 这些物质抑制了 前列腺素，是人体自身的疼痛和炎症物质。

  非甾体抗炎药的代表是ASS， 布洛芬 or 双氯芬酸.

• NSAID的替代品是所谓的COX-2抑制剂（Coxibe），可特异性抑制引起疼痛发展的特定酶（环氧合酶2）。 通常Coxibe比NSAID耐受性更好（NSAID可能导致NSAID出现问题）。 胃 （如果连续使用），则可以使用更长的时间。
• 阿片类镇痛药也可用于严重疼痛。 该组中较弱的药物包括 可待因，丁丙诺啡或 芬太尼.
• 伴随经典 止痛药，辣椒素热补丁， 魔爪 根或 柳 树皮提取物可以帮助减轻症状。