健美和肩关节病| 肩关节疾病（骨质疏松症）时应进行的锻炼

健美与肩关节病

In 健美运动, 疼痛 经常发生。 除了暂时的肌肉酸痛，这还可以 关节疼痛。 由于诸如胸肌之类的大块肌肉也通过运动来训练。 肩胛骨，关节经常承受非常重的重量。

它们使接头表面相互挤压，从而在接头上施加沉重的负担。 如果练习在 健美运动 在这样的负载下，只能极少地错误地执行操作，这已经在关节上施加了更大的压力。 缺乏再生和休息通常也是导致 疼痛 ，在 肩关节 ，我们将参加 健美运动.

由于不应该错过培训目标或长时间不应用培训目标，因此请稍加 疼痛 通常被压制。 随着时间的流逝，它们会变得更强壮，并可能成为慢性疼痛。 肩关节 ，我们将参加 重量训练 因此，健美运动可能是早期发展的原因 关节。 尤其是在卧推时，由于技术不正确以及操作台的关节稳定性不足而引起此类抱怨。 肩带.

毒品

药物常用于缓解肩部疼痛 关节 并减少炎症过程。

• 通常使用所谓的非甾体抗炎药（NSAID）来帮助患者。 这些物质抑制了 前列腺素，是人体自身的疼痛和炎症物质。

  非甾体抗炎药的代表是ASS， 布洛芬 or 双氯芬酸.

• NSAID的替代品是所谓的COX-2抑制剂（Coxibe），可特异性抑制引起疼痛发展的特定酶（环氧合酶2）。 通常Coxibe比NSAID耐受性更好（NSAID可能导致NSAID出现问题）。 胃 （如果连续使用），则可以使用更长的时间。
• 阿片类镇痛药也可用于严重疼痛。 该组中较弱的药物包括 可待因，丁丙诺啡或 芬太尼.
• 伴随经典 止痛药，辣椒素热补丁， 魔爪 根或 柳 树皮提取物可以帮助减轻症状。