生物素:安全性评估

联合王国专家小组 维生素矿物质 (EVM)上次评估 维生素 和矿物质以确保安全,并在2003年为每种微量营养素设定了所谓的安全上限(SUL)或指导水平。 此SUL或指导水平反映了微量营养素的安全最大量,即使每天从所有来源中摄取一生,也不会引起任何副作用。

每天的最大安全摄入量 生物素 是1,000微克。 每天的最大安全摄入量 生物素 是欧盟建议的每日摄入量(营养参考值,NRV)的20倍。

此值适用于19岁以上的成年人。 由于数据不足,它不适用于孕妇和哺乳母亲。

尚无不良反应的报道 生物素,即使经过多年 管理 高剂量。

为治疗目的持续摄入生物素达到NRV值的200倍不会导致任何不良副作用。 另外,在糖尿病研究中,没有 不利影响 每天摄入9,000 µg生物素后,最多可观察到四年。

通过常规方法,德国人每天都无法达到安全的每日最大生物素量 饮食 和饮食 补品.