术语“向后友好行为”是指在日常生活和锻炼中的行为，以防止背部出现问题并减轻现有的抱怨。 在日常生活中站立很多时间很长时间或进行单侧单调运动的人应注意向后友好的姿势。 长时间坐着工作的人也应采取正确的姿势并确保足够的运动。
在下面的内容中，您将找到这些项目的列表。
- 正确坐着
- 改善办公桌的姿势
- 在工作场所锻炼
许多人持续背痛 疼痛，无论生活状况如何。 但是，并非必须如此。
背部可以通过某些锻炼和行为规则来缓解。 在下面的内容中，您将找到文章列表，其中包含有益于健康的背部技巧和锻炼方法。
- 脊柱体操
- 姿势不足
- 返校
- 姿势学校
- 背部友好的举升和携带
- 背痛–背部不牢固
