阿努萨拉瑜伽
阿努萨拉 瑜伽 是90年代后期发展起来的一种相对较新的瑜伽风格。 主要是关于打开 心 脉轮。 它是哈他的体式的混合物 瑜伽，Vinyasa瑜伽和Iyenga瑜伽。
呼吸应该畅通，精神态度在阿努萨拉（Anusara）中也起着重要作用 瑜伽。 瑜伽士学习密宗哲学的原理，在瑜伽课上，他应该学会以感恩的心面对世界，并相信每个人的善良。 Anusara瑜伽旨在强化 健康 和瑜伽士的福祉，并帮助他找到内在的内在 平衡。 除体式外，Anusara类还包括 冥想 练习和咒语。
阴瑜伽
阴瑜珈专注于肌肉（阳瑜珈），而不是专注于肌肉。 骨头, 关节，韧带和 结缔组织。 所谓的被动肌肉骨骼系统是通过特殊的静态锻炼得到加强的，一种 筋膜训练 也可以是阴瑜伽的一部分。 各个职位最多维持7分钟，这使瑜伽士能够处理该职位及其内在的思想世界并找到自己。 身体慢慢放松并开放，而情感和精神世界则有时间去应对新出现的思想，甚至可能进入冥想状态。 阴瑜伽通常在早晨或上床之前进行。
杂技瑜伽
Acro瑜伽也是2000年代初期开发的一种非常新的瑜伽形式。 这是一种基于团队合作的瑜伽形式。 Acro Yoga基于伙伴练习。
一个是稳定部分，另一个则是平衡并进行一些锻炼。在Acro Yoga中，有一些主要元素：太阳杂技由欢乐，信任和力量组成，并在体能体操锻炼中找到表达。 月球治疗涉及放手和聆听。 这部分通过按摩和其他治疗元素来实现。 瑜伽练习涉及意识的精神扩展 呼吸 技术。 通过合作伙伴培训Askpekt，Acro瑜伽是瑜伽爱好者的完美瑜伽风格，他们喜欢社区运动，并希望与他人一起度过闲暇时光
