治疗和治疗| 用高尔夫球手的肘部练习

治疗与治疗

在治疗中,特别重要的是找出高尔夫球手肘部的原因并进行具体治疗。 在大多数情况下, 前臂 肌肉运动,这是由单向运动引起的。 主要影响手的屈肌接近区域。

该肌腱区域可以通过所谓的横向摩擦来处理。 在这个过程中,治疗师将 手指 在横向结构上并将其拉向他。 他可以与寒冷(冰袋或冰棍)一起工作。

横向摩擦重复几次,并施加到不同的区域。 此外, 按摩 riff可以用于最小化上臂和下臂的总张力。 整个肌肉皮肤(筋膜) 前臂 通常应保持粘性,因此应松开该区域。

治疗师可沿着筋膜拉动,将其松开。 如果后伸肌群缩短 前臂,应将其加长(请参阅练习)。 过度弯曲的错位 胸椎 (驼背)会受到适当运动的影响。

可以通过软组织技术,筋膜技术和按摩使背部和手臂的紧张肌肉松弛。 肩胛骨 还应该接受运动疗法,因为它可能会滑动得更差并引起不平衡,尤其是在 胸椎 错位。 限制颈椎也很重要。 手工技巧和放松的空缺 颈部 肌肉显示出良好的治疗效果。

治疗方法:

  1. 磁带
  2. 绷带
  3. 操作

>所谓的 运动胶带 可用于支持治疗。 胶带从肌肉附件粘到手上。 粘贴胶带时,应将手保持在伸展位置,因为胶带是在预拉伸状态下粘贴的。

可以将星形胶带粘在最疼痛的区域,以增加刺激。 肘部还可以用两个re绳绑在前臂的外侧骨突上(外皮),并用几个交叉带固定,以减轻负担。 此外,还可以将胶带沿着 尺神经然后从腋窝开始,沿着肘部内侧以及沿着前臂内侧一直延伸到手部。

然而,由于神经位于组织深处,其有效性值得怀疑。 通常,磁带会产生机械刺激,这就是为什么 血液 应该实现流通。 效果是否真的很好尚未得到证实,但是胶带的存在对患者的心理有积极的影响。

高尔夫球手肘部的绷带疗法已被证明与之相似。 网球 弯头。 如果覆盖整个肘关节,则可以改善 血液 通过压力进行循环,从而更好地提供接头,从而减少了应力。 另外,还有一个肘形支架,它也可以降低压力。

可以绑扎绷带以支持病因,但是必须进行适当的治疗。 如果保守疗法无效且症状没有改善,则通常要进行手术。 在这种情况下,医生松开了卡住的东西 通常会从组织中取出发炎的滑囊。 手术后,应迅速恢复活动性,并减少肌肉过度紧张,以避免反复粘连 。 由于通常的手术风险,保守的治疗选择最初是较长时间的选择。