价值观
科学家们尚未就其理想价值达成共识。 维生素D ，在 血液。 但是， 维生素D 建议每公升浓度超过30微克。 此外，尤其是在冬季之后，甚至在夏季，也有超过一半的人处于18至80岁之间 维生素D 的价值低于每升20微克。 对于儿童，每升20微克的值可以防止Rachitis的出现，但是，在心血管疾病的风险中，持久地降低较高的维生素D-Spiegel是必要的。 过量服用维生素的价值约为50毫克水溶性（亲水）维生素：脂溶性（疏水）维生素：
- 维生素B1-硫胺素
- 维生素B2 –核黄素
- 维生素B3-烟酸
- 维生素B5 –泛酸
- 维生素B6 –吡rid醛吡yr醇吡y胺
- 维生素B7 –生物素
- 维生素B9 –叶酸
- 维生素B12 –钴胺素
- 维生素A –视黄醇
- 维生素C –抗坏血酸
- 维生素D –骨化三醇
- 维生素E –生育酚
- 维生素K –苯醌
