最危险的运动运动损伤

最危险的运动

介绍后最常见 运动伤害,现在列出了最危险,运动受伤风险最高的运动。 除了受欢迎的运动之外,边缘运动和极限运动也要再次单独考虑。 其他极限运动在练习这项运动时会导致很高的受伤风险,甚至死亡。

如果在其中一项运动中发生事故,在大多数情况下,您将遭受严重的生命危险。 这些运动极其危险,但是只能由少数几个运动员进行,因此不能以相同的方式包括在此列表中。

  • 极端的冬季运动员和妇女从几乎垂直的山峰滑入深雪,直奔山谷,遭受伤害的风险要比业余运动员高得多。
  • 蹦极跳
  • 滑翔伞
  • 跳伞运动
  • 下坡骑行
  • 极限越野赛
  • 极限波冲浪

运动受伤后的急救

在急性受伤的情况下,进行完整的运动医学检查很重要。 应在受伤后的前15至20分钟内用冰冷却伤口,因为这可能会在受伤的后期干扰伤口的生理愈合。 在个别情况下,由于膨胀和结冰的原因,可以并且必须进行更长的冷却时间。 疼痛.

对于几乎所有运动损伤,必须立即采用博默教授的PECH-Schema措施。 需要快速行动。

  • P->中断
  • E->冰
  • C->压缩
  • H->高存储

P =暂停任何运动中的任何伤害:立即停止运动。受伤的区域应立即固定。

直接检查通常很困难,因为受伤部位由于肿胀和肿胀非常敏感。 疼痛。 受伤的程度通常仅在受伤后的头几天才变得明显。 E =冰直接使用冰可以对愈合过程产生积极影响。

施加冷气导致狭窄 血液 船舶,减少了出血和肿胀的程度。 此外,冷却减慢了新陈代谢,从而减少了组织损伤。 最后但并非最不重要的一点是,感冒有止痛作用。

但是应注意,冰绝对不能与皮肤直接接触,因为这可能会导致损坏。 因此,应始终在皮肤和冰袋之间放置一块布或例如纱布绷带。 如果有开放性伤口,则禁止直接和间接使用感冒。

冷却的持续时间取决于损坏的程度和主观幸福感。 如果冰的耐受性良好,则可以将其冷却数小时。 但是,冷却效果只能达到深度的几厘米,因此无法实现“深度效果”。

如果冷却时间过长且持续,则会对愈合过程产生负面影响。 如果没有冰,可以使用冷敷霜,没有任何问题。 所谓的冰袋也是合适的。

这些是装有粘性凝胶的塑料袋,可以在“紧急情况下”存储在冰箱中。 C =压缩为防止受伤区域过度肿胀,a 压缩绷带 应该在冰块之后或与冰块一起使用。 但是,应仅施加适度的压力以确保良好的压力。 血液 循环。

随着头几个小时肿胀的加剧, 压缩绷带 应该定期检查。 如果脚变蓝,则必须立即去除绷带。 H =身体上抬高受伤部位有助于 回流 of 血液 和肿胀的液体。

例如,如果脚受伤,则应在前48小时内完全抬起脚。 应定期抬高脚,直到肿胀完全消退。 运动医学检查是必要的。 万一发生运动损伤,应立即成为急诊门诊,整形外科医生或运动医生。