取决于程度 脚踝 关节骨，分类和相应的治疗方法。 根据AD骨折的分类的决定性因素是 断裂。 如果是A和B 断裂，脚用Lightcast夹板或Vacoped鞋保护6周。 允许这些患者在开始的15周内增加20-6kg，这在物理治疗师治疗后立即进行。 从第7周开始，具体取决于 疼痛，则重量可能会增加到满载重量。
演习
练习 脚踝 断裂 取决于阶段 伤口愈合。 在早期阶段，应注意两种治疗方案，以确保上部不发生任何运动。 脚踝 联合的。 为了避免肿胀，可以将脚抬高并由手册进行支撑 淋巴 引流治疗师。
有关更多信息，请参阅以下文章：
- 脚踝骨折后的压力
- PNF（本体感受性神经肌肉促进）
- 脚踝骨折的物理治疗
- 螺旋动力学
- 为了训练支持阶段 运行，您可以直接从支持开始 力量训练。 这可以通过使用床边缘或椅子靠背上的支撑架来完成。 为了避免脚部受压，治疗师可以帮助获得横跨身体对角线的肌肉张力（PNF模式）。
患者用手臂抵抗设置的阻力“向上”伸展（例如，通过墙壁或治疗师的手），从而确保张力进入受影响的对侧 腿.
- PNF是一种治疗方法，包括日常生活中常见的3维运动。 利用这种处理技术，除了动员之外，还可以提高强度。 它针对每种情况下的手，肘和肩膀以及臀部，膝盖和脚的四肢，从而产生完全的张力。
该技术沿特定的移动和设置方向进行。 如果脚不在负载下，则不能包含在运动中，但是PNF 腿 可以对臀部和膝盖的肌肉进行锻炼。 治疗师指导 腿 最终屈曲，外旋 绑架 或屈曲，内旋和 内收 （必须根据PNF遵守组合规定），从而膝盖也要弯曲，脚要保持中性。
然后，他将腿恢复到伸展位置，并重复该过程，直到患者能够无误地进行运动。 为了达到肌肉紧张，治疗师让患者独立执行运动方向，并在特定的运动方向上施加阻力。 患者也可以在没有引导阻力的情况下进行锻炼，以避免腿部力量大幅度损失。
- 除了PNF技术外，诸如骑自行车而没有脚踩脚踏的锻炼也适合保持肌肉力量。
只要不允许负荷，就不能在脚上施加压力，例如弯曲膝盖或架桥运动。
>如果释放了负载并且卸下了固定螺钉，则从 力量训练 可以仔细执行。 确保良好的步态模式也很重要，因为可能发生了移动限制。 这可以通过步态训练恢复。
应当有意识地在镜子前练习滚动运动。 改善 本体 行动不便的人，建议在不平坦的表面进行锻炼。 这样的练习可以在文章中找到 协调 和 当前余额 培训。
同样，在进行触手运动时，可以通过使用另一只腿来提高稳定性。 练习不应引起任何进一步的影响 疼痛 和过程 伤口愈合 应该和医生讨论。 可以在文章中找到更多练习：
- 踝关节骨折的运动
- 脚踝骨折后的压力
