足球护踝
哪 胶带绷带 在足球中是最明智的取决于个别球员和他或她的抱怨。 在这两种情况下，必须注意确保关节没有肿胀，胶带没有不舒服或被切开， 疼痛 恶化或胶带敷料下的皮肤开始发痒。 在最好的情况下，稳定白带的佩戴时间不应超过几个小时。
一个简单的 胶带绷带 和 运动胶带，这稳定了 脚踝 关节，可以看起来像这样，例如 将牵引下的第一个缰绳直接粘在 踝关节，即小腿和脚之间的过渡。 第二个缰绳卡在脚底下并拉过两侧的脚踝。 第三个缰绳开始于 跟腱 两端分别贴在脚背外侧和内侧。
- 如果 脚踝 关节受伤，韧带或 筋 需要保护，有时建议使用带有无弹性白带的绷带来稳定关节并将进一步受伤的风险降至最低。
- 用于关节或肌肉 疼痛 在没有严重伤害或预防的情况下， 运动胶带 也可以使用，不会限制行动自由。
在韧带撕裂后贴踝关节
不是每个 韧带撕裂 必须手术治疗。 根据受影响的韧带和由此产生的不稳定性，可以通过手术重新固定或保守治疗。 在这两种情况下，通常首先指示部分负重，在此期间受影响的人通常走路 拐杖 并且通常会佩戴特殊的夹板。
在佩戴夹板时，将 脚踝 关节是不可取的，因为夹板接管了稳定功能。 如果夹板被移除并且可以再次增加负载，请用胶带将 踝关节 只要肌肉没有重建，就可以用来预防新的伤害。 稳定胶带通常用于此目的，以达到最大的稳定效果。
重要的是不要连续佩戴胶带，以免对肌肉施加压力。 此外，关节不应再肿胀，胶带不应切入其中，脚应定期向医生允许的所有运动方向移动，以免变硬。
